Kremalı Mantarlı Ispanak
Kremalı Mantarlı Ispanak

Kremalı Mantarlı Ispanak

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Vitamin değeri oldukça yüksek olan kremalı mantarlı ıspanak tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Vitaminli olduğu kadar lezzetli de olan kremalı mantarlı ıspanak, düşük kalorisiyle listelerinizin üst sıralarında yer alabilir. Yüksek protein içeriği ile etin yerini tutabilen bu tarif diş ve kemik sağlığında önemli rol oynar. Bu sağlık deposu tarifi kesinlikle denemelisiniz.

ADIMLAR

Kremalı Mantarlı Ispanak Tarifi

1 / 2
Bir tavada soğan, sarımsak, mantar ve zeytinyağını suyunu çekene kadar soteleyin.
  1. adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. diş doğranmış sarımsak
  3. paket doğranmış mantar
  4. çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2
Ispanağı da ilave edip solana kadar sotelemeye devam edin. Kremayı ekleyip çektirin. Tuzunu ve karabiberini ayarlayıp servis edin.
  1. demet iri doğranmış ıspanak
  2. paket krema
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • gram doğranmış sarımsak
  • gram doğranmış mantar
  • gram zeytinyağı
  • gram iri doğranmış ıspanak
  • gram krema
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • diş doğranmış sarımsak
  • paket doğranmış mantar
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • demet iri doğranmış ıspanak
  • paket krema
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz