Lokma
Narlı Ilık Lahana ve Brokoli Salatası Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Narlı Ilık Lahana ve Brokoli Salatası

Narlı Ilık Lahana ve Brokoli Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sebze, meyve, kuru yemiş içerisinde aradığınız her şeyi bulabileceğiniz bu enfes salata, hafif ve sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir ara öğün olacak. Doyurucu ve düşük kalorili olması sebebi ile diyet listelerinin üst sıralarında yerini alacak narlı ılık lahana ve brokoli salatası, kışın da vücut direncinizi arttırarak hastalıklardan korunmanızı sağlayacak. Bu sağlıklı ve besleyici salatayı vakit kaybetmeden deneyin.

ADIMLAR

NARLI ILIK LAHANA VE BROKOLİ SALATASI TARİFİ

1

Havuç ve yağı tavaya alıp 10 dakika soteleyin.

  1. 1 adet halka doğranmış havuç
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2

Lahana ve brokoliyi ekleyip çevirmeye devam edin.

  1. 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  2. 1 kase doğranmış haşlanmış brokoli
3

En son kalan malzemeleri ekleyin ve harmanlayın. Servis tabağına alın. Üzerine arzu ederseniz çırpılmış yoğurt yayarak servis edin.

  1. 1 diş kıyılmış sarımsak
  2. 1 avuç çam fıstığı
  3. 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
  4. 1 avuç nar taneleri
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar toz karabiber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

NARLI ILIK LAHANA VE BROKOLİ SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram halka doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ikiye bölünmüş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış haşlanmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram çam fıstığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram toz zerdeçal Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram nar taneleri Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet halka doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış haşlanmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç çam fıstığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç nar taneleri Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu edilen gram çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz