Pancarlı Ispanak Kökü

Pancarlı Ispanak Kökü

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Şifalı ve besleyici bir tarif daha sizlerle. Pancarlı ıspanak kökü oldukça sağlıklı ve besleyici bir salata olup hazırlanışı kolaydır. Ispanak kadar lezzetli olan ıspanak kökü, pancar eşliğinde sandığınızdan çok daha farklı bir lezzet haline geliyor. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulunduran pancarlı ıspanak kökü tarifini denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

Pancarlı Ispanak Kökü Tarifi

1 / 2
Soğan ve yağı tavaya alıp solana kadar soteleyin. Ispanak kökünü ve pancarı ekleyin. 2 dakika daha soteleyin. Tuzunu serpin ve 1 su bardağı soğuk su ekleyip tencerenin ağzını kapatın.
  1. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1 kase ıspanak kökü
  4. 1 kase küp küp doğranmış pancar
  5. Yeteri kadar tuz
2 / 2
Suyunu çekip sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Servis tabağına aldıktan sonra yoğurt ile servis edin.
  1. 2 çorba kaşığı çırpılmış yoğurt
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 24 gram zeytinyağı
  • 150 gram ıspanak kökü
  • 200 gram küp küp doğranmış pancar
  • yeteri kadar tuz
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 kase ıspanak kökü
  • 1 kase küp küp doğranmış pancar
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • 60 gram çırpılmış yoğurt
  • 2 çorba kaşığı çırpılmış yoğurt

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.