Pancarlı Ispanak Kökü

Pancarlı Ispanak Kökü

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Şifalı ve besleyici bir tarif daha sizlerle. Pancarlı ıspanak kökü oldukça sağlıklı ve besleyici bir salata olup hazırlanışı kolaydır. Ispanak kadar lezzetli olan ıspanak kökü, pancar eşliğinde sandığınızdan çok daha farklı bir lezzet haline geliyor. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulunduran pancarlı ıspanak kökü tarifini denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

PANCARLI ISPANAK KÖKÜ TARİFİ

1
Soğan ve yağı tavaya alıp solana kadar soteleyin. Ispanak kökünü ve pancarı ekleyin. 2 dakika daha soteleyin. Tuzunu serpin ve 1 su bardağı soğuk su ekleyip tencerenin ağzını kapatın.
  1. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1 kase ıspanak kökü
  4. 1 kase küp küp doğranmış pancar
  5. Yeteri kadar tuz
2
Suyunu çekip sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Servis tabağına aldıktan sonra yoğurt ile servis edin.
  1. 2 çorba kaşığı çırpılmış yoğurt
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

PANCARLI ISPANAK KÖKÜ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ıspanak kökü Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram küp küp doğranmış pancar Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase ıspanak kökü Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase küp küp doğranmış pancar Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 60 gram çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz