Susamlı Tahinli Bar
OYNAT 00:56 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Susamlı Tahinli Bar

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Yulaflı diyet bar nasıl yapılır? Çayın ya da kahvenin yanında nefis lezzetiyle size eşilik edecek tahinli- susamlı, kalorisiz tatlılar yaptık. Şekersiz, sağlıklı atıştırmalık arayanlar bu tarifi mutlaka kaydetsin. İster ara öğün alternatifi olarak değerlendirin, isterseniz tatlı niyetine tüketin. Kuru meyve ve küçük miktarda bitter çikolata ilavesi de yapabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

ADIMLAR

Susamlı Tahinli Bar Tarifi

1 / 3

Yulaf ezmesini ve hurmaları mutfak robotuna teker teker alın ve kesik kesik çekip hurmanın eşit dağılmasını sağlayın. Fındık ve tahini ekleyip bir kaç kez daha çekin.  

  1. 2 su bardağı yulaf ezmesi
  2. 8 adet sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
  3. 1/2 su bardağı fındık
  4. 4 çorba kaşığı tahin
2 / 3

Harcı bir yoğurma kabına alın. Kalan malzemeleri ekleyip yoğurun. Koroplast Pişirme Kağıdı serdiğiniz küçük bir fırın kabına yayın. Bıçakla kesin ve şekil verin.  

  1. 3 çorba kaşığı toz kakao
  2. 2 çorba kaşığı susam
  3. 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
3 / 3

Buzdolabında 10 dakika dinlendirin. 
Barları Koroplast Pişirme Kağıdıyla birlikte genişçe bir tepsiye alın ve önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında 25 dakika pişirin.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 140 gram yulaf ezmesi
  • 144 gram sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
  • 15 gram toz kakao
  • 75 gram fındık
  • 30 gram susam
  • 80 gram tahin
  • 12 gram Hindistan cevizi yağı
  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 8 adet sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
  • 3 çorba kaşığı toz kakao
  • 1/2 (yarım) su bardağı fındık
  • 2 çorba kaşığı susam
  • 4 çorba kaşığı tahin
  • 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.