Siyez Unlu Kıtır

Siyez Unlu Kıtır

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Sağlıklı beslenmeye özen gösteren, diyet ya da spor yapanların tarif defterlerine mutlaka eklemeleri gereken özel bir tarif önerimiz var. Ev yapımı, koruyucu madde içermeyen tamamıyla sağlıklı kıtır krakerler, mutfaktaki malzemelerle sadece yarım saatte hazırlanabiliyor. Sarımsak tozu ve pul biberle çeşnilenen atıştırmalıklar kapalı bir kavanozda uzun bir süre muhafaza edilebiliyor. Sağlıklı atıştırmalık denince aklınıza tatsız tuzsuz tahılsız tarifler gelmesin! Atalık buğdaydan yapılan siyez ununa bitkisel protein içeren yulaf unun da eşlik ettiği tarifimize ay çekirdeklerinin bağımlılık yapan çıtır tadını ekliyoruz. Zamansız açlık hissinizi keyifle bastıracağınızı hedeflediğimiz kraker tarifinin nasıl yapıldığını hadi gelin birlikte görelim.

ADIMLAR

Siyez Unlu Kıtır Tarifi

1 / 2

Çekirdek hariç bütün malzemeleri robota alın ve toparlanana kadar çekin. Cıvık bir hamur olacaktır.

  1. 1/3 su bardağı siyez unu
  2. 1/4 su bardağı yulaf unu
  3. 1 adet yumurta
  4. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 1 çay kaşığı pul biber
  6. 1 çay kaşığı sarımsak tozu
2 / 2

Çekirdeği de ekleyip sadece kaşıkla karıştırın ve pişirme kağıdı serili tepsiye döküp incecik yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında renk alana kadar pişirin, soğuyunca elinizle kırıp servis edin.

  1. 1/4 su bardağı ay çekirdeği
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 37 gram siyez unu
  • 28 gram yulaf unu
  • 50 gram yumurta
  • 24 gram zeytinyağı
  • 2 gram pul biber
  • 2 gram sarımsak tozu
  • 25 gram ay çekirdeği
  • 1/3 (çeyrekten biraz fazla) su bardağı siyez unu
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı yulaf unu
  • 1 adet yumurta
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı ay çekirdeği

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.