6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Patlıcan Sote
Birçok farklı şekilde tükettiğimiz yazın gözde sebzesi patlıcanın en pratik ve en lezzetli hallerinden birini sizlerle paylaşıyoruz. 5-10 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz patlıcan sote, 90-10 kaloriye sahip hafif ve sağlıklı bir tarif. Patlıcan sote nasıl yapılır? Tarifin hazırlık aşamaları, malzemeleri, besin değerleri bütün püf noktalarıyla Lokma’da!
ADIMLAR
Patlıcan Sote Tarifi
1 / 2
Patlıcanı, biberi ve yağı tavaya alıp yüksek ateşte solana kadar kavurun.
- 1 adet alacalı soyulmuş incecik doğranmış patlıcan
- 1 adet kıyılmış kırmızı kapya biber
- Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 2
Ilıyınca kalan malzemeleri ekleyip harmanlayın ve servis tabağına alın.
- 1 avuç kıyılmış dereotu
- 2 dal kıyılmış taze soğan
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
30 DAKİKA
Zeytinyağlı Kabak
40 DAKİKA
Zeytinyağlı Kabaklama
35 DAKİKA
Vegan Mantar Kokoreç
15 DAKİKA
Pembe Humus
60 DAKİKA
Taze Fasulye
30 DAKİKA
Yoğurtlu Patlıcan
15 DAKİKA
Soyalı Maş Fasulyesi
15 DAKİKA
