Patlıcan Sote

Patlıcan Sote

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Birçok farklı şekilde tükettiğimiz yazın gözde sebzesi patlıcanın en pratik ve en lezzetli hallerinden birini sizlerle paylaşıyoruz. 5-10 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz patlıcan sote, 90-10 kaloriye sahip hafif ve sağlıklı bir tarif. Patlıcan sote nasıl yapılır? Tarifin hazırlık aşamaları, malzemeleri, besin değerleri bütün püf noktalarıyla Lokma’da!

ADIMLAR

Patlıcan Sote Tarifi

1 / 2

Patlıcanı, biberi ve yağı tavaya alıp yüksek ateşte solana kadar kavurun.

  1. adet alacalı soyulmuş incecik doğranmış patlıcan
  2. adet kıyılmış kırmızı kapya biber
  3. Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 2

 Ilıyınca kalan malzemeleri ekleyip harmanlayın ve servis tabağına alın.

  1. avuç kıyılmış dereotu
  2. dal kıyılmış taze soğan
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar limon suyu
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram alacalı soyulmuş incecik doğranmış patlıcan
  • gram kıyılmış kırmızı kapya biber
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • gram kıyılmış dereotu
  • gram kıyılmış taze soğan
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon suyu
  • adet alacalı soyulmuş incecik doğranmış patlıcan
  • adet kıyılmış kırmızı kapya biber
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • avuç kıyılmış dereotu
  • dal kıyılmış taze soğan
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon suyu

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz