Peynirli Brüksel Lahanası Salatası

Peynirli Brüksel Lahanası Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yüksek oranda potasyum içeriği ile tansiyonu düşüren bir kış sebzesi olan Brüksel lahanasına lor peyniri, goji berry, keten tohumu ve cevizin eşlik ettiği bu leziz salata sizlerle. Ara öğünleriniz için çok iyi bir tercih olacak bu salatayı, fazla vakit harcamadan 5-10 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz. Brüksel lahanasının en güzel hallerinden olan bu salatayı mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

PEYNİRLİ BRÜKSEL LAHANASI SALATASI TARİFİ

1

Lahanaları ve zeytinyağını bir tavaya alın. 10 dakika dirilikleri gidene kadar soteleyin ve bir servis tabağına alın. Kalan malzemeleri üzerine serpin.

  1. 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 2 çorba kaşığı kuru goji berry
  4. 1 avuç doğranmış ceviz
  5. 1/2 su bardağı ufalanmış lor peyniri
  6. 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  7. Yeteri kadar tuz
2

 Kendi damak zevkinize göre limon suyunu ve yağını ayarlayıp servis edin.

  1. Yeteri kadar limon suyu
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

PEYNİRLİ BRÜKSEL LAHANASI SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram ikiye bölünmüş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 28 gram kuru goji berry Alışveriş sepetine eklendi
  • 25 gram doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram ufalanmış lor peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı kuru goji berry Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı ufalanmış lor peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz