Peynirli Brüksel Lahanası Salatası

Peynirli Brüksel Lahanası Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Yüksek oranda potasyum içeriği ile tansiyonu düşüren bir kış sebzesi olan Brüksel lahanasına lor peyniri, goji berry, keten tohumu ve cevizin eşlik ettiği bu leziz salata sizlerle. Ara öğünleriniz için çok iyi bir tercih olacak bu salatayı, fazla vakit harcamadan 5-10 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz. Brüksel lahanasının en güzel hallerinden olan bu salatayı mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

Peynirli Brüksel Lahanası Salatası Tarifi

1 / 2

Lahanaları ve zeytinyağını bir tavaya alın. 10 dakika dirilikleri gidene kadar soteleyin ve bir servis tabağına alın. Kalan malzemeleri üzerine serpin.

  1. 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 2 çorba kaşığı kuru goji berry
  4. 1 avuç doğranmış ceviz
  5. 1/2 su bardağı ufalanmış lor peyniri
  6. 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 2

 Kendi damak zevkinize göre limon suyunu ve yağını ayarlayıp servis edin.

  1. Yeteri kadar limon suyu
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 24 gram zeytinyağı
  • 28 gram kuru goji berry
  • 25 gram doğranmış ceviz
  • 50 gram ufalanmış lor peyniri
  • 5 gram keten tohumu
  • yeteri kadar tuz
  • 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı kuru goji berry
  • 1 avuç doğranmış ceviz
  • 1/2 (yarım) su bardağı ufalanmış lor peyniri
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz