Puf Ekmek

Puf Ekmek

Puf Ekmek

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

Artık fırınlara, bakkallara gitmeye son! Size vereceğimiz tarifle evde kendi ekmeğinizi kendiniz yaparak kahvaltı sofralarınızı lezzetlendirebilirsiniz. Leziz mi leziz puf ekmek, en sevilen ekmek türlerinden bir tanesi. Çocukların da bayıldığı puf ekmek pratik ve kolay yapılışı ile fazla vaktinizi almayacak enfes bir ekmek.

#Puf Ekmek
# konya mutfağı

ADIMLAR

PUF EKMEK TARİFİ

1

Kuru malzemeleri yoğurma kabında karıştırın. Suyu azar azar ilave edip toparlanana kadar yoğurun. Üzerini örtüp iki saat mayalandırın.

2 su bardağı beyaz un
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı toz maya
Yeteri kadar su

2

Bezelere ayırıp hamuru yuvarlayın. Hafif unlanmış tezgâhta tabak büyüklüğünde hamurlar açın ve yağlı kâğıt serilmiş tepsiye dizin. Önceden ısıtılmış 250 derecelik fırında şişip kızarana kadar pişirin

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

PUF EKMEK

100 GR İÇİN

KALORİ 336 k.kal
YAĞ 1 gr
ENERJİ 336 gr
KARBONHİDRAT 70 gr
PROTEİN 10,5 gr
SU 13,1 gr
LİF 3,2 gr
KOLESTEROL 0 gr
SODYUM 677,9 gr
POTASYUM 212,9 gr
KALSİYUM 11,2 gr
DEMİR 1,1 gr
FOSFOR 95,6 gr
MAGNEZYUM 21,5 gr
FOLİK ASİT 82,12 gr
VİTAMİN A 0 gr
VİTAMİN C 0 gr
VİTAMİN E 0,2 gr
VİTAMİN B1 0,17 gr
VİTAMİN B2 0,1 gr
VİTAMİN B3 1,52 gr
VİTAMİN B5 0,45 gr
VİTAMİN B6 0,09 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

2 su bardağı beyaz un Alışveriş sepetine eklendi
1 çay kaşığı tuz Alışveriş sepetine eklendi
1 tatlı kaşığı toz maya Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar su Alışveriş sepetine eklendi

ALIŞVERİŞ LİSTEME EKLE

TARİFİ YAZDIR

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Çiçek Ekmek — 1 SAAT 20 DAKİKA

Çiçek Ekmek

Pazılı Zeytin Ezmeli Kanepe — 50 DAKİKA

Pazılı Zeytin Ezmeli Kanepe

Parizyen Baget — 4 SAAT 20 DAKİKA

Parizyen Baget

Ballı Kestaneli Ekmek — 4 SAAT 10 DAKİKA

Ballı Kestaneli Ekmek

Tam Buğday Unlu Ekmek — 12 SAAT 30 DAKİKA

Tam Buğday Unlu Ekmek

Trabzon Mısır Ekmeği — 2 SAAT 40 DAKİKA

Trabzon Mısır Ekmeği

Hamburger Ekmeği — 2 SAAT 15 DAKİKA

Hamburger Ekmeği

Pufidik Burger Ekmeği — 2 SAAT 10 DAKİKA

Pufidik Burger Ekmeği

Cevizli Çavdar Ekmeği — 1 SAAT 30 DAKİKA

Cevizli Çavdar Ekmeği

Tam Buğday Unlu Ramazan Pidesi — 2 SAAT 45 DAKİKA

Tam Buğday Unlu Ramazan Pidesi

Köy Ekmeği — 8 SAAT 30 DAKİKA

Köy Ekmeği

İncir ve Kayısılı Ekmekçikler — 1 SAAT 50 DAKİKA

İncir ve Kayısılı Ekmekçikler

Mısır Ekmeği — 50 DAKİKA

Mısır Ekmeği

Unsuz Ramazan Pidesi — 40 DAKİKA

Unsuz Ramazan Pidesi

Yulaflı Ekmek — 2 SAAT 45 DAKİKA

Yulaflı Ekmek

Puf Ekmek

Puf Ekmek

Artık fırınlara, bakkallara gitmeye son! Size vereceğimiz tarifle evde kendi ekmeğinizi kendiniz yaparak kahvaltı sofralarınızı lezzetlendirebilirsiniz. Leziz mi leziz puf ekmek, en sevilen ekmek türlerinden bir tanesi. Çocukların da bayıldığı puf ekmek pratik ve kolay yapılışı ile fazla vaktinizi almayacak enfes bir ekmek.

MALZEMELER

KİŞİLİK

220 gram beyaz un
220 gram beyaz un
4 gram tuz
4 gram tuz
6 gram toz maya
6 gram toz maya
Yeteri kadar su
Yeteri kadar su

2 su bardağı beyaz un
2 su bardağı beyaz un
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı toz maya
1 tatlı kaşığı toz maya
Yeteri kadar su
Yeteri kadar su

ADIMLAR PUF EKMEK TARİFİ

1

Kuru malzemeleri yoğurma kabında karıştırın. Suyu azar azar ilave edip toparlanana kadar yoğurun. Üzerini örtüp iki saat mayalandırın.

2 su bardağı beyaz un
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı toz maya
Yeteri kadar su

2

Bezelere ayırıp hamuru yuvarlayın. Hafif unlanmış tezgâhta tabak büyüklüğünde hamurlar açın ve yağlı kâğıt serilmiş tepsiye dizin. Önceden ısıtılmış 250 derecelik fırında şişip kızarana kadar pişirin

SON

BESİN DEĞERLERİ

PUF EKMEK

100 GR İÇİN

KALORİ 336 k.kal
YAĞ 1 gr
ENERJİ 336 gr
KARBONHİDRAT 70 gr
PROTEİN 10,5 gr
SU 13,1 gr
LİF 3,2 gr
KOLESTEROL 0 gr
SODYUM 677,9 gr
POTASYUM 212,9 gr
KALSİYUM 11,2 gr
DEMİR 1,1 gr
FOSFOR 95,6 gr
MAGNEZYUM 21,5 gr
FOLİK ASİT 82,12 gr
VİTAMİN A 0 gr
VİTAMİN C 0 gr
VİTAMİN E 0,2 gr
VİTAMİN B1 0,17 gr
VİTAMİN B2 0,1 gr
VİTAMİN B3 1,52 gr
VİTAMİN B5 0,45 gr
VİTAMİN B6 0,09 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

YUKARI DÖNÜN BİZE YAZIN FİKİRLERİNİZ BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ - LÜTFEN BİZE YAZIN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz