Rokalı Mor Lahanalı Kabak Salatası

Rokalı Mor Lahanalı Kabak Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Hem sağlıklı hem de lezzetli bir salata tarifi sizlerle. Yazın gözde sebzesi kabağın bu haline bayılacaksınız. Çok pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz rokalı mor lahanalı kabak salatası düşük kalorisiyle diyet yapanlar için oldukça ideal. Hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmek isteyenler, bu salatayı mutlaka denemelisiniz.

ADIMLAR

ROKALI MOR LAHANALI KABAK SALATASI TARİFİ

1

Kabak ve yağı tavaya alıp dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuzunu serpin.

  1. 1 adet incecik dilimlenmiş kabak
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. Yeteri kadar tuz
2

Servis tabağına alın. Yeşillikleri ortasına yayın. Üzerine lahanayı yayın.

  1. 1 avuç kıyılmış taze nane
  2. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  3. 1 avuç kıyılmış roka
  4. 1 su bardağı incecik kıyılmış mor lahana
3

Yoğurdu gezdirin. Badem ve haşhaşı serpip servis edin.

  1. 2 çorba kaşığı yoğurt
  2. 1 çorba kaşığı file badem
  3. 1 çay kaşığı mavi haşhaş tohumu
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ROKALI MOR LAHANALI KABAK SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram incecik dilimlenmiş kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış taze nane Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram incecik kıyılmış mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 7 gram file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet incecik dilimlenmiş kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış taze nane Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı incecik kıyılmış mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz