Sebzeli Kabaklı Firik Pilavı

Sebzeli Kabaklı Firik Pilavı

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Tam olgunlaşmadan, henüz yeşil haldeyken kabukları çıkarılmadan tarlada ateşte tütsülenen buğday olan firik, bulgura göre daha vitaminli ve minerallidir. Hoş ve leziz bir tadı olan firik pilavına kabak ve kırmızı biber gibi takviyeler yaparak daha lezzetli bir hale getirdik. Çok kolay ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz sebzeli kabaklı firik pilavını mutlaka deneyin, çok seveceksiniz.

ADIMLAR

SEBZELİ KABAKLI FİRİK PİLAVI TARİFİ

1
Yağları, sarımsağı, biberi yapışmaz bir tencereye alın ve 2 dakika soteleyin.
  1. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  2. 1 tatlı kaşığı tereyağı
  3. 2 diş kıyılmış sarımsak
  4. 1 adet doğranmış kırmızı biber
2
Kabakları ilave edin ve 2 dakika daha soteleyin.
  1. 1 adet küp küp doğranmış kabak
3
Firiği ilave edip tuzunu serpin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin ve suyunu çekene kadar yüksek ateşte pişirin. Gerekirse kontrol ederek su ilave edin. 5 dakika dinlendirdikten sonra servise hazırdır.
  1. 1 su bardağı firik
  2. Arzu edilen miktarda tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SEBZELİ KABAKLI FİRİK PİLAVI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 40 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram doğranmış kırmızı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram küp küp doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 170 gram firik Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış kırmızı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet küp küp doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı firik Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen miktarda tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz