6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı
Siyez Bulguru Pilavı nasıl yapılır? Bu sağlıklı ve besleyici tarifin malzemelerini, kalorisini, fiyat bilgisini ve aşama aşama yapılışını sayfamızda bulabilirsiniz. Yüksek antioksidan içeriğine sahip, lif ve protein açısından zengin siyez bulgurunu en sağlıklı ve en lezzetli bir şekilde tüketmek istiyorsanız semizotu ve bezelye eşliğinde hazırladığımız bu pilavı mutlaka denemelisiniz.
ADIMLAR
Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi
BİLGİ
1 / 4
Soğanları ve yağları tencereye alıp 2 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 5 dakika pişirin.
- 10 adet arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4
Ardından bezelye ve bulguru ilave edin. Suyunu kontrol edin ve yüksek ateşte pişirmeye bırakın.
- 1 su bardağı bezelye
- 1 su bardağı siyez bulguru
3 / 4
Suyunu çekmesine yakın, kalan malzemeleri ilave edin ve suyunu çekene kadar pişirin.
- 1 kase doğranmış semizotu
- 1 çay kaşığı toz köri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
4 / 4
10 dakika dinlendirdikten sonra kıyılmış dereotu ile servis edin.
- Yeteri kadar kıyılmış dereotu
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
40 DAKİKA
Etsiz Pilav
30 DAKİKA
Biberli Bulgur Pilavı
50 DAKİKA
