Lokma
Uskumru Buğulama Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Uskumru Buğulama

Uskumru Buğulama

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Tencerede nasıl buğulama yapılır, aşama aşama Lokma'dan... Denizlerin pijamalı fatihi uskumruyla nefis bir buğulama yapıyoruz. Hem sağlıklı hem lezzetli. Kış sebzeleriyle lezzetlendirdiğimiz balığımızı hiç koku sorunu olmadan pişiriyoruz. Yanına şahane bir salatayla taçlandırabileceğiniz uskumru buğulamayla en kral balık sofrası mutfağınızda olacak.

ADIMLAR

USKUMRU BUĞULAMA TARİFİ

1
Havuç, pırasa ve zeytinyağını tencereye alıp 2 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 10 dakika pişirin.
  1. 1 adet doğranmış havuç
  2. 1 dal doğranmış pırasa
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2
Daha sonra balık ve bezelyeleri de ilave edip tuzunu ayarlayın. Hepsi yumuşayıncaya kadar pişirin.
  1. 1 kase bezelye
  2. 2 adet temizlenmiş uskumru
  3. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

USKUMRU BUĞULAMA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 130 gram doğranmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 170 gram temizlenmiş uskumru Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal doğranmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet temizlenmiş uskumru Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz