Yoğurtlu Bamya

Yoğurtlu Bamya

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Yaz aylarının en sağlıklı sebzelerinden bamyanın en hafif ve en lezzetli hali sizlerle. Dereotu ve yoğurt eşliğinde hazırladığımız yoğurtlu bamya tarifi lif, kalsiyum ve magnezyum bakımından oldukça zengin bir tarif. Ara öğünlerini bol vitaminli ve mineralli bir salatayla geçirmek isteyenler sizler için hazırladığımız yoğurtlu bamya tarifini mutlaka deneyin.

ADIMLAR

Yoğurtlu Bamya Tarifi

1 / 2

Sarımsağı, bamya ve limon suyunu tencereye alın. Tuzunu serpin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip, diriliği gidene kadar bamyayı haşlayın.

  1. diş incecik dilimlenmiş sarımsak
  2. kg ayıklanmış bamya
  3. adet limon
  4. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Süzdürüp servis tabağına alın. Üzerine dereotunu serpin. Yoğurdu ekleyip kuş üzümlerini serpin ve yağı üzerinde gezdirip servis edin.

  1. Arzu edilen kadar kıyılmış dereotu
  2. Arzu edilen kadar yoğurt
  3. çorba kaşığı kuş üzümü
  4. çorba kaşığı zeytinyağı
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram incecik dilimlenmiş sarımsak
  • gram ayıklanmış bamya
  • gram limon
  • yeteri kadar tuz
  • diş incecik dilimlenmiş sarımsak
  • kg ayıklanmış bamya
  • adet limon
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram kıyılmış dereotu
  • arzu edilen gram yoğurt
  • gram kuş üzümü
  • gram zeytinyağı
  • arzu edilen kadar kıyılmış dereotu
  • arzu edilen kadar yoğurt
  • çorba kaşığı kuş üzümü
  • çorba kaşığı zeytinyağı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz