6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası
Siz de vitamin ve mineral içeriğine bakmadan sevimli oluşlarına aldanıp aldınız getirdiniz evinize... Sonra elinizdeki bu minyatür sebzelerle ne yapacağınızı bilemediniz! Neyden mi bahsediyorum. Mini minnacık lahanalardan bahsediyorum. Hani anayurdu bilinmeyen, Avrupa'da yaygın olarak yetiştirilip tüketilen büyümüş de küçülmüş lahanalar: Brüksel lahanası ya da bilinen bir diğer adıyla Frenk lahanası. Peki bu lahanaları şimdi ne mi yapacaksınız? Yapılması zaman almayan, kalorisi düşük, yemesi keyifli bir zeytinyağlıya ne dersiniz? Özetle anlatalım öyleyse tarifinde lahananın başına gelenleri biz sizlere; zeytinyağı ile sotelenen arpacık soğan ve halka halka doğranmış havucun arkasından sahneye yumru lahanalar çıkıvermiş. Tüm aromalar birbirine karışıp bir bütün olduklarında ise maydanoz eşliğinde süslemişler en sağlıklı tabakları...
ADIMLAR
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Tarifi
1 / 3
Arpacık soğanı ve havucu zeytinyağında soteleyin.
- 1 kase arpacık soğan
- 2 adet halka doğranmış havuç
- Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 3
Kokusu çıkınca Brüksel lahanalarını ilave edip üzerini örtecek kadar kaynar suyunu ekleyin. Tuzunu ayarlayıp lahanalar yumuşayıncaya ve suyunu biraz çekinceye kadar pişirin.
- 1 kase ayıklanmış Brüksel lahanası
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Sote
15 DAKİKA
Pembe Humus
60 DAKİKA
Taze Fasulye
1 SAAT 10 DAKİKA
Bakla Ezmesi
30 DAKİKA
Zeytinyağlı Kabak
40 DAKİKA
