Jude Bellingham'ın başarısının sırrı ortaya çıktı: Maç öncesi vazgeçemediği yemek dikkat çekti

2026 FIFA Dünya Kupası çeyrek finalinde attığı iki golle İngiltere'yi yarı finale taşıyan Jude Bellingham, performansının yanı sıra beslenme alışkanlıklarıyla da gündem oldu. Son 16 turunda Meksika'ya karşı da iki gol atan yıldız futbolcu, turnuvadaki etkileyici formunu sürdürerek İngiltere'nin 60 yıl sonra ilk kez Dünya Kupası finaline ulaşma umutlarını artırdı. İngiltere, yarı finalde çarşamba günü Arjantin ile karşı karşıya gelecek.

Favori yemeği şaşırttı

The Athletic'in haberine göre Bellingham, kişisel şefi tarafından hazırlanan özel bir beslenme programını uyguluyor. Ancak zaman zaman çocukluğundan beri sevdiği kuru fasulye (baked beans) ve yumurta ikilisini tüketmeyi tercih ediyor.

Sporcular için güçlü besin kaynağı

Domates soslu kuru fasulye, düşük yağ oranı ve yüksek lif içeriği sayesinde sağlıklı beslenme programlarında sıkça yer alıyor. Aynı zamanda protein ve karbonhidrat dengesi sağlayarak egzersiz öncesinde enerji desteği sunuyor.

Demir, çinko ve B vitaminleri açısından da zengin olan kuru fasulyenin domates sosunda bulunan likopen isimli güçlü antioksidanın kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabileceği belirtiliyor.

Yumurta da vazgeçilmezleri arasında

Bellingham'ın favori öğünündeki yumurta ise yüksek kaliteli protein kaynağı olmasıyla öne çıkıyor. A, D ve B12 vitaminlerinin yanı sıra metabolizma için önemli rol oynayan kolin açısından da zengin olan yumurta, sporcuların kas gelişimi ve toparlanma sürecini destekleyen besinler arasında gösteriliyor.

Yarı final öncesi paylaşım yaptı

Zpor

Şampiyonlar Ligi'nde birinci eleme turu rövanş maçları yarın başlıyor