35 DAKİKA
Ballı Granola
Hayaller hafta sonu kahvaltılarında bal-kaymak. Gerçekler; yaz gelince formumuzu korumak istediğimizden granola kaseleri. Formunu korumak isteyenler, sağlıklı tariflerin peşinde olanlar ve granola severleri epey mutlu edecek bu atıştırmalık tarifimizle sabah kahvaltılarında kartlar yeniden dağıtılıyor. Ekmeğin üstüne bal-kaymağa veda, granola kaselerinde bala merhaba!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Ballı Granola Tarifi
1 / 7
Tencereye su, zeytinyağı, bal ve 1/2 su bardağı yulaf ezmesini alıp 10 dakika pişirin.
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı yayla çiçek balı
- 1/2 su bardağı soğuk su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 / 7
Tarçın, doğranmış ceviz, tuz ve kalan yulafı ilave edin.
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 avuç doğranmış ceviz
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çimdik tuz
3 / 7
Pişen yulafı yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yayın.
4 / 7
160 derece önceden ısıtılmış fırında 10 dakikada bir karıştırarak toplam 30 dakika pişirin.
5 / 7
Her karıştırmanızda fırının sıcaklığını 30’ar derece düşürün.
7 / 7
Çırpılmış yoğurt, taze meyveler ve arzuya göre chia tohumu ile servis edin. Bal ile tatlandırın
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.