15 DAKİKA
Balzemik Soslu Patlıcan Kabak Sote
Yazın en gözde sebzeleriyle hazırlayabileceğiniz bu pratik sote hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Çok düşük kaloriye sahip balzemik soslu patlıcan kabak sote, diyet yapanlar için oldukça ideal bir ara öğün tercihi olabilir. 5-10 dakika içerisinde yapabileceğiniz balzemik soslu patlıcan kabak soteyi mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Balzemik Soslu Patlıcan Kabak Sote Tarifi
1 / 3
Kabağı, patlıcanı, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi bir karıştırma kabında harmanlayın.
- 1 adet doğranmış kabak
- 1 adet alacalı soyulup doğranmış patlıcan
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2 / 3
Pişirme kağıdı serili bir tepsiye alın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında arada karıştırarak dirilikleri gidene kadar pişirin.
3 / 3
Servis kasesine alıp balzamik sosu gezdirin ve soğanlarla servis edin.
- 1 tatlı kaşığı balzamik sos
- 1 adet incecik kıyılmış soğan turşusu
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.