45 DAKİKA
Çilekli Çıtırlar
'Beş çayı vakitlerinde hafif atıştırmalık bir şeyler arıyor ama kilo da almak istemiyorum Lokmacığım' diyorsanız doğru adrestesiniz. Bu kez sizler için mutfağa girdik kalorisi düşük, yapımı pratik çilekli çıtırlar tarifi denedik ve ortaya harikalar yarattık. Çay saatlerinin yeni favorisi olacak bu tatlı tarifi ile fit tatlı tarifleri yeni bir üye kazandı; kalorisi yüksek tatlılar bir sevenini kaybetti...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Çilekli Çıtırlar Tarifi
1 / 4
Malzemelerin hepsini mutfak robotuna alın ve ufalanana kadar kesik kesik çekin.
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı bir parmak eksik un
- Yarım su bardağı bir parmak eksik esmer toz şeker
- 90 gram tereyağı
2 / 4
Bir kasede çilek, nişasta ve limon suyunu karıştırın.
- 2 su bardağı doğranmış çilek
- 1 tatlı kaşığı mısır nişastası
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
3 / 4
Pişirme kağıdı serili dikdörtgen fırın kabına yulaflı karışımın yarısından fazlasını yayın. Üzerine çilekleri ekleyin. Kalan yulafları da elinizle gelişigüzel paylaştırıp file badem serpin.
4 / 4
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.