Fırın Poşetinde Sebze ve Marineli Külbastı

Restoranlarda yediğiniz lokum kıvamındaki etleri evinizde pişirmek hiç de zor değil! Etleri marinede bekletmeniz, muhteşem sonuçlar almanız için yeter de artar bile... Havayla temasını kesen ağzı klipsli poşetle marinasyon sürecinden geçen et sulanmadan pişerek oldukça karakteristik bir lezzet kazanacaktır. İşte o ağızda dağılan lezzetli etlerin yanında çok sağlıklı ve hafif sebzelerle dolu diyet dostu bir tabak için haydi mutfağa!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

Marine Malzemeleri

  • 400 gram kuzu külbastı
  • 3 gram toz karabiber
  • 3 gram tuz
  • 12 gram zeytinyağı
  • 3 gram taze kekiğin yaprakları
  • 2 gram biberiye yaprakları
  • birkaç gram limon
  • birkaç gram kuru defne yaprağı
  • 3 gram sarımsak
  • 4 parça kuzu külbastı
  • 1 tutam toz karabiber
  • 1 tutam tuz
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 dal taze kekiğin yaprakları
  • 1 dal biberiye yaprakları
  • birkaç dilim limon
  • birkaç yaprak kuru defne yaprağı
  • 1 diş sarımsak

Malzemeler

  • 200 gram doğranmış kabak
  • 100 gram doğranmış havuç
  • 110 gram ayıklanmış taze fasulye
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 150 gram dörde bölünmüş soğan turşusu
  • 24 gram zeytinyağı
  • 4 gram tuz
  • 1 adet doğranmış kabak
  • 1 adet doğranmış havuç
  • 1 kase ayıklanmış taze fasulye
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 adet dörde bölünmüş soğan turşusu
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

Fırın Poşetinde Sebze Ve Marineli Külbastı Tarifi

1 / 4

Marine için tüm malzemeleri Koroplast kilitli poşete alın. Tercihen 1 gece en az 2 saat buzdolabında dinlendirin.

  1. 4 parça kuzu külbastı
  2. 1 tutam toz karabiber
  3. 1 tutam tuz
  4. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 1 dal taze kekiğin yaprakları
  6. 1 dal biberiye yaprakları
  7. Birkaç dilim limon
  8. Birkaç yaprak kuru defne yaprağı
  9. 1 diş sarımsak
2 / 4

Sebzeleri karıştırma kabına alın.

  1. 1 adet doğranmış kabak
  2. 1 adet doğranmış havuç
  3. 1 kase ayıklanmış taze fasulye
  4. 1 kase doğranmış mantar
  5. 1 adet dörde bölünmüş soğan turşusu
3 / 4

Yağını ve tuzunu ekleyin. Koroplast pişirme torbasına alın. Kolay pişmesi için torbaya birkaç çizik atın. Fırın tepsisine torbayı yerleştirin önceden ısıtılmış 220 derecelik fırında yaklaşık 35 dakika pişirin. 

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1 çay kaşığı tuz
4 / 4

Marine olan eti tavada arkalı önlü pişirin. Servis tabağında sebzelerle birlikte servis edin. 

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.