Fırında Brüksel Lahanalı Levrek

Balık sevenleri bu tarafa alalım. En güzel levrek tarifi için doğru adrestesiniz. Ülkemiz denizlerinde sıkça bulunan bol etli, lezzetli levrek, yanında farklı malzemelerle pişirilmeye çok uygun bir balık. Bu tarifimiz de acayip zahmetsiz ve bir o kadar da lezzetli. Siz salatanızı çorbanızı hazırlarken fırında pişmiş, sizi bekliyor olacak...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 12 gram zeytinyağı
  • 150 gram enine ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 80 gram levrek fileto
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 kase enine ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 1 dilim levrek fileto
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

ADIMLAR

Fırında Brüksel Lahanalı Levrek Tarifi

1 / 2
Zeytinyağı ve lahanayı tavada 5 dakika soteleyin. Bir pişirme kağıdını tepsiye koyup üzerine balığı yerleştirin.
  1. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1 kase enine ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  3. 1 dilim levrek fileto
2 / 2
Tuz ve karabiberi serpin. Lahanayı da yağı ile üzerine yayın. Kağıdın üzerini kapatıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirdikten sonra servis edin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar toz karabiber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 10 DAKİKA
İsot Tava
OYNAT 00:24
1 SAAT 40 DAKİKA
Sodalı Köfte
50 DAKİKA
Kabak Dolması
50 DAKİKA
Kaşarlı Tavuk Güveç
1 SAAT 30 DAKİKA
Kömbe
26 DAKİKA
Arpa Şehriyeli Pilav
1 SAAT 30 DAKİKA
Dövme Pilavı
50 DAKİKA
Şıhıl Mahşi
40 DAKİKA
Fırında makarna
1 SAAT 40 DAKİKA
Papaz Yahnisi
30 DAKİKA
Tel Şehriyeli Pilav
2 SAAT
İslim Kebabı
55 DAKİKA
Patlıcan Sefası
50 DAKİKA
Pazı Sarması
1 SAAT 10 DAKİKA
Tencere Kebabı