Yoğurtlu Bamya Tarifi

Klasik bir lezzet, yoğurtla buluşuyor! Bu yoğurtlu bamya tarifi, hem pratik hem de besleyici. Sarımsak ve domatesin nefis aromasıyla, bamyanın lezzetini taçlandırın. Hem hafif hem doyurucu, sofralarınıza lezzet katacak bu tarifi hemen deneyin!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 500 gram bamya
  • 9 gram sarımsak
  • 36 gram zeytinyağı
  • 220 gram rendelenmiş domates
  • 10 gram sirke
  • yeteri gram yoğurt
  • 500 gram bamya
  • 3 diş sarımsak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet rendelenmiş domates
  • 2 tatlı kaşığı sirke
  • yeteri kadar yoğurt

ADIMLAR

Yoğurtlu Bamya Tarifi Tarifi

1 / 2

Bamyaları ve sarımsakları küçük küçük doğrayın ve bamyaları kızartın.⠀


  1. 500 gram bamya
  2. 3-4 diş sarımsak
2 / 2

Geniş bir tencereye zeytinyağını dökün ve üzerine sarımsak, domates rendesi, tuz, karabiber ve sirke ilave edin. Servis tabağı zeminine yoğurt koyun. Üzerine bamya ve domates sosu ilave edin. Servise hazır!

  1. 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
  2. 2 adet rendelenmiş domates
  3. 2 tatlı kaşığı sirke
  4. yeteri kadar yoğurt

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

45 DAKİKA
Arap Tava
50 DAKİKA
Yoğurtlu Soslu Tavuk Pirzola
45 DAKİKA
Domatesli kebap
1 SAAT 10 DAKİKA
İsot Tava
50 DAKİKA
Patates Dolması
50 DAKİKA
Kabak Dolması
15 DAKİKA
Kabak Ekşilemesi
1 SAAT 25 DAKİKA
Vişneli Soğan Dolması
40 DAKİKA
Karnıyarık
10 DAKİKA
Yeşil Tavası
30 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcanlı Milföy Börek
20 DAKİKA
Ispanak Borani
1 SAAT 10 DAKİKA
Etli Yeşil Biber Dolması
OYNAT 00:49
45 DAKİKA
Ballı Bademli Pasta
1 SAAT 10 DAKİKA
Nohutlu Musakka