Fırında Tavuklu Brüksel Lahanası

Tavuk ve sebze ayrılmaz ikili. Bundan sonra ayırmayacağınız yeni ikilimiz oldu: Brüksel lahanası ve tavuk. Beşamel soslu ve peynirli bu yemeği yapmak hiç de zor değil. Püf noktasını bilirseniz bütün yemekler kolay. İşte o püf noktalarını ve ayrıntıları da Lokma sizlere adım adım veriyor. Brüksel lahanasını en iyi değerlendirebileceğiniz tariflerden biri sizlerle...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 24 gram zeytinyağı
  • 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti
  • 150 gram Brüksel lahanası
  • 60 gram cheddar peyniri
  • arzu ettiğiniz gram tuz
  • arzu ettiğiniz gram toz karabiber
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti
  • 1 kase Brüksel lahanası
  • 2 dilim cheddar peyniri
  • arzu ettiğiniz kadar tuz
  • arzu ettiğiniz kadar toz karabiber

Beşamel Sos İçin

  • 22 gram un
  • 15 gram tereyağı
  • 400 gram süt
  • 1 gram rendelenmiş muskat
  • 3/2 çorba kaşığı un
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 2 su bardağı süt
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş muskat

ADIMLAR

Fırında Tavuklu Brüksel Lahanası Tarifi

BİLGİ
Muskatı aktar veya büyük marketlerin baharat reyonlarında bulabilirsiniz.
1 / 5
Zeytinyağını ve tavukları bir tavaya alın, suyunu çekene kadar soteleyin.
  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti
2 / 5
Lahanaları dirilikleri gidene kadar haşlayın, dip kısımlarını kesin ve ortadan ikiye bölün. Tavukların yanına ekleyin. Tuzunu karabiberini serpip harmanlayın ve yağlanmış bir fırın kabına alın.
  1. 1 kase Brüksel lahanası
  2. Arzu ettiğiniz kadar tuz
  3. Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber
3 / 5
Beşamel sos için yağ ve unu bir tavaya alın. Unun kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun.
  1. 3/2 çorba kaşığı un
  2. 1 çorba kaşığı tereyağı
4 / 5

Süt ve muskatı ilave edip balon telle çrpın. Koyulaşana kadar karıştırarak pişirin ve tavukların üzerine yayın.

  1. 2 su bardağı süt
  2. 1 çay kaşığı rendelenmiş muskat
5 / 5

Cheddar peynirini de üzerilerine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

  1. 2 dilim cheddar peyniri

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Tavuk Salatası
1 SAAT 30 DAKİKA
Fırında Sebzeli Tavuk
1 SAAT 30 DAKİKA
Tavuklu Keşkek
1 SAAT 15 DAKİKA
Kağıtta Armutlu Tavuk Kebabı
2 SAAT 45 DAKİKA
Fırında Limonlu Bütün Tavuk
OYNAT 02:59
60 DAKİKA
Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı
OYNAT 03:14
45 DAKİKA
Sebzeli Tavuk Köftesi
OYNAT 03:50
60 DAKİKA
Kırma Tavuk Kebabı
40 DAKİKA
Sebzeli Tavuk Sote
OYNAT 00:18
60 DAKİKA
Portakallı Adaçaylı Tavuk
40 DAKİKA
Tavuklu Börülce
1 SAAT 5 DAKİKA
Çerkez Tavuğu
55 DAKİKA
Poşette Tavuk
OYNAT 02:09
50 DAKİKA
Garnitürlü Tavuk Sarma
OYNAT 02:52
50 DAKİKA
Limonlu Sarımsaklı Tavuk