30 DAKİKA
Ispanaklı Tavuk Dolma
Tavuk eti severler, "fırın yemekleri candır Lokmacım" diyenler ve çalıştığı için iftar menülerine geniş vakit ayıramayanlar burada mı?🧐 Eğer herkes buradaysa biz sofralarımızın vazgeçilmez yeşili ıspanak ve lokum kıvamında tavuk göğsünün bu son derece pratik lezzet işbirliğine sizleri de “kendi mutfaklarımızın şefi” kategorisinde dahil etmekten mutluluk duyarız.🤩👩🏻🍳
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Ispanaklı Tavuk Dolma Tarifi
1 / 5
Karıştırma kabına ıspanak, tulum peyniri, labne, tuz ve sarımsak tozunu atın.
- 150 gram ıspanak
- 50 gram tulum peyniri
- 100 gram labne peyniri
- 1 çay kaşığı tuz
2 / 5
Bir tabakta baharatları karıştırın.
- 2 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
3 / 5
Göğüsü ortadan bir miktar kesin ve içine ıspanaklı harçtan doldurup iki kürdan ile tutturun.
- 4 adet fileto tavuk
4 / 5
Baharatlı karışımdan tavukların üzerine serpin ve bir fırça ile zeytinyağ sürün.
- Yeteri kadar zeytinyağı
5 / 5
200 derecede 25 dakika kontrollü şekilde pişirin. Afiyet olsun!
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.