1 SAAT 30 DAKİKA
Kakaolu Chia Puding
Omega 3 yağ asitleri, lif ve protein miktarı bakımından zengin olan chia tohumuyla hazırladığımız şahane bir tarifle devam ediyoruz. Diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında olan chia tohumu, tokluk hissi vermesiyle ve besleyici olmasıyla birçoğumuzun vazgeçilmezi olmayı başarmıştır. Kakaolu pudinge lezzet olarak çok yakışan chia tohumu bütün tatlı ihtiyacınızı karşılayacak. Sizler için hazırladığımız kakaolu chia puding tarifini mutlaka denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kakaolu Chia Puding Tarifi
1 / 3
Kakaolu kısım için malzemeleri karıştırın ve bardaklara paylaştırın.
- 5/2 çorba kaşığı chia tohumu
- 1/2 su bardağı süt
- 1 tatlı kaşığı toz kakao
- 1 tatlı kaşığı bal
2 / 3
30 dakika buzdolabında dinlendirdikten sonra sade kısmı da ayrı bir yerde karıştırın ve kakaolu kısmın üzerine paylaştırın.
- 5/2 çorba kaşığı chia tohumu
- 1/2 su bardağı süt
- 1 tatlı kaşığı bal
3 / 3
Buzdolabında 2 saat dinlendirin. Servis ederken kuru meyveler ve file bademle servis edin.
- Arzu ettiğiniz kadar kuru meyve
- Arzu ettiğiniz kadar file badem
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.