Közlenmiş Domatesli Ekmek Arası

Közlenen sebzelerin yeri her zaman ayrıdır bizler için. Özellikle közlenmiş domatesin lezzetine doyum olmaz. Ara öğünlerinizi pratik, sağlıklı, besleyici ve lezzetli bir şekilde geçirebileceğiniz nefis közlenmiş domatesli ekmek arası, vücudunuzun zinde ve formda kalmasını sağlayacak. Oldukça doyurucu olan közlenmiş domatesli ekmek arasını denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 110 gram halka doğranmış büyük boy pembe domates
  • 10 gram doğranmış taze reyhan
  • 100 gram çavdar sandviç
  • 38 gram doğranmış soğan turşusu
  • 20 gram doğranmış semizotu
  • 125 gram doğranmış hellim peyniri
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 2 gram taze karabiber
  • 1 adet halka doğranmış büyük boy pembe domates
  • 1 avuç doğranmış taze reyhan
  • 2 adet çavdar sandviç
  • 1/4 adet doğranmış soğan turşusu
  • 1 avuç doğranmış semizotu
  • 5 dilim doğranmış hellim peyniri
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • 1 çay kaşığı taze karabiber

Ezme İçin

  • 5 gram tereyağı
  • 40 gram lor peyniri
  • 3 gram dövülmüş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 2 çorba kaşığı lor peyniri
  • 1 diş dövülmüş sarımsak

ADIMLAR

Közlenmiş Domatesli Ekmek Arası Tarifi

1 / 4

Domatesleri yağlanmış bir tepsiye dizin. Üzerine zeytinyağı, tuz ve taze çekilmiş karabiber serpin. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 10-15 dakika fırınlayın. 

  1. 1 adet halka doğranmış büyük boy pembe domates
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar tuz
  4. 1 çay kaşığı taze karabiber
2 / 4

Fırından aldıktan 5 dakika sonra ikiye böldüğünüz ekmeklerin üzerine servis edin. Üzerine doğranmış reyhan yapraklarını serpin.

  1. 1 avuç doğranmış taze reyhan
  2. 2 adet çavdar sandviç
3 / 4

Ekmeğin diğer yarısına ayrı bir kasede karıştırdığınız ezmeden paylaştırıp sürün.

  1. 1 tatlı kaşığı tereyağı
  2. 2 çorba kaşığı lor peyniri
  3. 1 diş dövülmüş sarımsak
4 / 4

Ezmenin üzerine mor soğanı, semizotunu ve peyniri dizin. Sandviçi kapatıp servis edin.

  1. 1/4 adet doğranmış soğan turşusu
  2. 1 avuç doğranmış semizotu
  3. 5 dilim doğranmış hellim peyniri

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
OYNAT 00:18
10 DAKİKA
Vegan Mousse
25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
25 DAKİKA
Yulaflı ve Keçiboynuzlu Bisküvi
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
10 DAKİKA
Havuçlu Narlı Turp Salatası
5 DAKİKA
Arta Kalan Bulgur Pilavından Soğuk Salata
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli