İstiridye Mantar Kavurması

Mantarın kırmızı et ile neredeyse aynı besin değerlerine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle istiridye mantarının faydaları saymakla bitmez! Gelin Lokmacığınızın istiridye mantar kavurması tarifini deneyin!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram istiridye mantarı
  • 24 gram sıvı yağ
  • 15 gram taze sarımsak
  • 2 gram pul biber
  • yeteri gram tuz
  • 1 kase istiridye mantarı
  • 2 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 5 diş taze sarımsak
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram kıyılmış maydanoz
  • arzu ettiğiniz kadar kıyılmış maydanoz

ADIMLAR

İstiridye Mantar Kavurması Tarifi

1 / 2

İstiridye mantarını ve sıvı yağı derin bir tavaya alıp karıştırın. Sarımsak, pul biber ve tuz ekleyip karıştırın. 1 parmak sıcak su ekleyip suyunu çekene ve yumuşayana kadar pişirin.

  1. 1 kase istiridye mantarı
  2. 2 çorba kaşığı sıvı yağ
  3. 5 diş taze sarımsak
  4. 1 çay kaşığı pul biber
  5. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Tabaklara paylaştırıp üzerine maydanoz serperek servis edebilirsiniz.

  1. Arzu ettiğiniz kadar kıyılmış maydanoz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

40 DAKİKA
Patates Pate
40 DAKİKA
Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
25 DAKİKA
Yeşillerin Dansı
1 SAAT 20 DAKİKA
Yulaf Kepekli Çikolata
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
15 DAKİKA
Meyveli Güz Salatası
25 DAKİKA
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası
30 DAKİKA
Siyez Unlu Kıtır
25 DAKİKA
Karabuğday Unlu Galete
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
15 DAKİKA
Salata
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi