10 DAKİKA
Kuzu Ispanak Salatası
Besin değeri oldukça yüksek, sağlıklı ve lezzetli salata tarifleri serimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Ispanak salatası, protein açısından zengin, içerisinde birçok vitamin ve mineral bulunduran harika bir salata. Maş fasulyesi, çiğ kaju, mandalina gibi enerji verici besinlerle buluşturduğumuz ıspanağın bu halini mutlaka denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kuzu Ispanak Salatası Tarifi
1 / 2
Ispanağı servis kasesine alın, üzerine fasulyeyi yayın. Kaju ve mandalinayı da yayın.
- 1 kase kuzu ıspanak
- 1 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
- 1 avuç doğranmış çiğ kaju
- 1 adet kabuğu soyulmuş dilimlenmiş mandalina
2 / 2
Servis sırasında kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu, zeytinyağını ve nar ekşisini ayarlayın. Bekletmeden servis edin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Arzu ettiğiniz miktarda nar ekşisi
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.