Mantarlı Maydanozlu Somon

Sebzelerle taçlandırdığımız somon balığının bu haline yemeye doyamayacaksınız. Ana öğünlerinizin en besleyicisi olacak mantarlı maydanozlu somon, zengin protein içeriğiyle hem sporcular hem de diyet yapanlar için oldukça ideal. Formunuzu korumanın en güzel yolu olan mantarlı maydanozlu somon tarifinin bütün detaylarını sayfamızda görebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram somon balığı
  • 30 gram kıyılmış maydanoz
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 3 gram nane
  • yeteri gram toz karabiber
  • 300 gram doğranmış taze patates
  • 2 dilim somon balığı
  • 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 çorba kaşığı nane
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 2 adet doğranmış taze patates

HAZIRLANIŞI

Mantarlı Maydanozlu Somon Tarifi

Hafifçe yağladığınız fırın kabına somonları dizin. Kalan malzemeleri üzerine dizin ve tuzunu da serpin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin.

  1. 2 dilim somon balığı
  2. 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  3. 1 kase doğranmış mantar
  4. 1 çorba kaşığı nane
  5. Yeteri kadar toz karabiber
  6. 2 adet doğranmış taze patates

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 5 DAKİKA
Sebzeli Sarıkanat
35 DAKİKA
Portakallı Fırın İstavrit
40 DAKİKA
Şişte Baharatlı Somon Balığı
25 DAKİKA
Mısır Unlu İstavrit Kızartma
30 DAKİKA
Fırında Mantarlı Sardalya
35 DAKİKA
Fırında Kremalı Sarıkanat
30 DAKİKA
İstavrit Çıtlama
30 DAKİKA
Beşamel Soslu Somon
40 DAKİKA
Levrek Köftesi
35 DAKİKA
Tencerede Sarıkanat Buğulama
40 DAKİKA
Ispanaklı Kremalı Somon Balığı
20 DAKİKA
Kavrulmuş Susamlı Kayısılı Somon
30 DAKİKA
Teriyaki Soslu Mezgit Spagetti
OYNAT 03:07
30 DAKİKA
Levrek Pilavı
40 DAKİKA
Misket Limonlu Somon