Moğol Usulü Et

Klasik et tariflerine küçük bir mola! Moğol usulü et tarifi ile tadı damaklardan uzun süre silinmeyecek bir ziyafete ne dersiniz?

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 1000 gram dana kontrafile
  • 2 gram pul biber
  • 20 gram elma sirkesi
  • 8 gram bal
  • 24 gram zeytinyağı
  • 2 gram toz karabiber
  • 80 gram soya sosu
  • 60 gram esmer toz şeker
  • 15 gram nar ekşisi
  • 0 gram soğuk su
  • 220 gram mısır nişastası
  • 175 gram sıvı yağ
  • 120 gram taze soğan
  • 7 gram susam
  • 1 kg dana kontrafile
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 2 çorba kaşığı elma sirkesi
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı toz karabiber
  • 1/2 su bardağı soya sosu
  • 60 gram esmer toz şeker
  • 1 çorba kaşığı nar ekşisi
  • 250 mililitre soğuk su
  • 2 su bardağı mısır nişastası
  • 1 su bardağı sıvı yağ
  • 6 dal taze soğan
  • 1 tatlı kaşığı susam

Sos Malzemeleri

  • 24 gram zeytinyağı
  • 10 gram rendelenmiş taze zencefil
  • 6 gram ezilmiş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  • 2 diş ezilmiş sarımsak

ADIMLAR

Moğol Usulü Et Tarifi

1 / 10

Etleri 2 parmak genişliğinde şerit kesilmiş şekilde doğrayın.⠀

2 / 10

Bir kasede etleri; pul biber, elma sirkesi, bal, zeytinyağı ve karabiber ile karıştırıp buzdolabında 2 saat kadar bekleterek marine edin.  

  1. 1 çay kaşığı pul biber
  2. 2 çorba kaşığı elma sirkesi
  3. 1 tatlı kaşığı bal
  4. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 1 çay kaşığı toz karabiber
3 / 10

Bir sos tavasında zeytinyağı ile zencefil ve sarımsağı kokusu çıkana kadar soteleyin.

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  3. 2 diş ezilmiş sarımsak
4 / 10

Ardından soya sosu, esmer şeker, nar ekşisi ve 250 ml suyu ekleyip ara sıra karıştırarak kaynamaya bırakın.⠀  

  1. 1/2 su bardağı soya sosu
  2. 60 gram esmer toz şeker
  3. 1 çorba kaşığı nar ekşisi
  4. 250 mililitre soğuk su
5 / 10

Sos kaynadıktan sonra ocaktan alın.⠀

6 / 10

Marine olan etleri bir kapta mısır nişastası ile karıştırın ve fazla nişastayı etin üzerinden süzgeç yardımıyla eleyin.  

  1. 2 su bardağı mısır nişastası
7 / 10

Tavada kızdırdığınız sıvı yağda etlerin dışı pişmiş, içi hafif pembe olacak şekilde kızartın ve ocaktan alın. Yağını süzdürmek için havlu kağıt kullanabilirsiniz.

  1. 1 su bardağı sıvı yağ
8 / 10

Bir tavada pişen etleri ve soya sosu karışımını birleştirin ve orta ateşte nişasta sosu koyulaştırana kadar pişirin.  

9 / 10

Eti ocaktan alamadan hemen önce taze soğanın yeşil kısımlarını ekleyin ve ocaktan alın.

  1. 6 dal taze soğan
10 / 10

Dilediğiniz gibi servis edin.  

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.