5 DAKİKA
Peynirli Brüksel Lahanası Salatası
Yüksek oranda potasyum içeriği ile tansiyonu düşüren bir kış sebzesi olan Brüksel lahanasına lor peyniri, goji berry, keten tohumu ve cevizin eşlik ettiği bu leziz salata sizlerle. Ara öğünleriniz için çok iyi bir tercih olacak bu salatayı, fazla vakit harcamadan 5-10 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz. Brüksel lahanasının en güzel hallerinden olan bu salatayı mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Peynirli Brüksel Lahanası Salatası Tarifi
1 / 2
Lahanaları ve zeytinyağını bir tavaya alın. 10 dakika dirilikleri gidene kadar soteleyin ve bir servis tabağına alın. Kalan malzemeleri üzerine serpin.
- 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı kuru goji berry
- 1 avuç doğranmış ceviz
- 1/2 su bardağı ufalanmış lor peyniri
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Kendi damak zevkinize göre limon suyunu ve yağını ayarlayıp servis edin.
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.