Renkli Lahana Salatası

Diyet yapanlar için hazırladığımız muhteşem salata tariflerine bir yenisi ile devam ediyoruz. Renkli lahana salatası düşük kalorisiyle ve nefis lezzetiyle özellikle diyet yapanların vazgeçilmezleri arasında yerini alabilir. Sofralarınızı renklendirecek ve damaklarınızı şenlendirecek renkli lahana salatası tarifi sizlerle.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram kıyılmış mor lahana
  • 150 gram kıyılmış beyaz lahana
  • 50 gram doğranmış roka
  • 75 gram nar taneleri
  • 150 gram doğranmış küçük boy soğan turşusu
  • 1 kase kıyılmış mor lahana
  • 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  • 1/2 demet doğranmış roka
  • 1/2 su bardağı nar taneleri
  • 1 adet doğranmış küçük boy soğan turşusu

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram tuz
  • 200 gram çırpılmış yoğurt
  • arzu ettiğiniz gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • 1 kase çırpılmış yoğurt
  • arzu ettiğiniz miktarda zeytinyağı

ADIMLAR

Renkli Lahana Salatası Tarifi

1 / 2
Salata malzemelerini bir karıştırma kabında harmanlayın ve servis tabağına alın.
  1. 1 kase kıyılmış mor lahana
  2. 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  3. 1/2 demet doğranmış roka
  4. 1/2 su bardağı nar taneleri
  5. 1 adet doğranmış küçük boy soğan turşusu
2 / 2
Servis malzemeleri ile kendi damak zevkinize göre sos hazırlayın ve salatanın üzerinde gezdirin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. 1 kase çırpılmış yoğurt
  3. Arzu ettiğiniz miktarda zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.