Vegan Mousse

YALNIZCA 2 MALZEME! Un YOK, şeker YOK, yumurta YOK; köpük köpük bir mousse tarifi var!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 su bardağı haşlanmış nohut suyu
120 gram şekersiz bitter çikolata

ADIMLAR

Vegan Mousse Tarifi

1 / 4

Nohut suyunu mikser yardımı ile köpürtene kadar çırpın.

1 su bardağı haşlanmış nohut suyu

2 / 4

Bitter çikolatayı benmari usulü eritin.

120 gram şekersiz bitter çikolata

3 / 4

İki malzemeyi homojen bir hale gelinceye dek karıştırın.

4 / 4

Buzdolabında dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 186,2 k.kal
Yağ 11,7 g
Karbonhidrat 17,4 g
Protein 3,1 g
Su 63,1 g
Lif 3,6 g
Kolesterol 0,4 mg
Sodyum 40,6 mg
Potasyum 494,6 mg
Kalsiyum 25,4 mg
Demir 6,4 mg
Fosfor 98,6 mg
Magnezyum 74,1 mg
Folik Asit 6 µg
Vitamin A 0 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin E 0,7 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0 mg
Vitamin B3 0,3 mg
Vitamin B5 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0,2 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

İncirli Kanepe

Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası

Pancarlı Patatesli Pate

1 SAAT 20 DAKİKA

Yulaf Kepekli Çikolata

OYNAT 00:56

Karabuğdaylı Elmalı Muffin

Kuşkonmazlı Renkli Salata

Havuçlu Narlı Turp Salatası

Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı

OYNAT 00:40

Sağlıklı Sebze Cipsi

Turp Üzeri Sarımsak Confit

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)

Yoğurtlu Hünnap

Fındık ve Limonlu Deniz Börülcesi

Yeşillerin Dansı

Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker