Şinitzel Salata

Bol proteinli, sağlıklı ve lezzetli nefis şinitzel salata tarifi sizlerle. Birçok farklı şekilde yapılan tavuklu salataların en nefis ve en lezzetli hallerinden olan bu tarifimiz beğeninizi kazanacak. Hep aynı salataları yemekten sıkılanlar, özellikle diyet yapanlar doyurucu şinitzel salata tarifi tam sizlere göre. Bu eşsiz lezzeti denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram doğranmış şinitzel
  • 4 gram zeytinyağı
  • 5 gram soya sosu
  • 7 gram susam
  • 75 gram hilal doğranmış soğan turşusu
  • 200 gram doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  • 50 gram doğranmış roka
  • 120 gram doğranmış şeker domates
  • 2 dilim doğranmış şinitzel
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı soya sosu
  • 1 tatlı kaşığı susam
  • 1/2 adet hilal doğranmış soğan turşusu
  • 1/2 adet doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  • 1/2 demet doğranmış roka
  • 1 kase doğranmış şeker domates

Sos Malzemeleri

  • arzu edilen gram tuz
  • arzu edilen gram limon suyu
  • arzu edilen gram zeytinyağı
  • arzu edilen kadar tuz
  • arzu edilen kadar limon suyu
  • arzu edilen kadar zeytinyağı

ADIMLAR

Şinitzel Salata Tarifi

1 / 3

Şinitzeli, zeytinyağını, soya sosunu, susamı ve mor soğanı bir kasede harmanlayıp buzdolabında 45 dakika dinlendirin.

  1. 2 dilim doğranmış şinitzel
  2. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  3. 1 tatlı kaşığı soya sosu
  4. 1 tatlı kaşığı susam
  5. 1/2 adet hilal doğranmış soğan turşusu
2 / 3

Lollo rossoyu, rokayı ve domatesi ayrı bir servis kasesinde harmanlayın. Salatanın üzerine servis edin. 

  1. 1/2 adet doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  2. 1/2 demet doğranmış roka
  3. 1 kase doğranmış şeker domates
3 / 3

Kendi damak zevkinize göre tuz, limon suyu ve zeytinyağı gezdirin.

  1. Arzu edilen kadar tuz
  2. Arzu edilen kadar limon suyu
  3. Arzu edilen kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.