Somon Balıklı Brokolili Makarna

Somon balıklı brokolili makarna tarifi aratanlar burada mı? Öğrenci evlerinin, yalnız yaşayanların, vakti olmayanların en favori yiyeceklerinden biri olan makarna protein deposu somon, sağlık açısından değerli brokoli, makarna ile birleşince muazzam bir lezzet ortaya çıkıyor. Sağlıklı tariflere gönül verenlerin tutkuyla yapacağı bu farklı tarifimiz Lokma'da sizleri bekliyor.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram somon balığı
  • 260 gram makarna
  • 100 gram haşlanmış doğranmış brokoli
  • 100 gram iri doğranmış mantar
  • 15 gram tereyağı
  • 12 gram sıvı yağ
  • 75 gram krema
  • 1 dilim somon balığı
  • 2 su bardağı makarna
  • 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  • 1 kase iri doğranmış mantar
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 3/4 su bardağı krema

ADIMLAR

Somon Balıklı Brokolili Makarna Tarifi

1 / 2

Derin bir tavaya yağları, mantar ve brokolileri alıp soteleyin. Kremayı ekleyin ve 2 dakika sonra makarnaları ilave edin. Tuzunu ayarlayın.

  1. 2 su bardağı makarna
  2. 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  3. 1 kase iri doğranmış mantar
  4. 1 çorba kaşığı tereyağı
  5. 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  6. 3/4 su bardağı krema
2 / 2

Kıvamına göre azar azar su ekleyin. Somonu bütün olarak tavanın ortasına yerleştirin ve kapağını kapatarak pişmeye bırakın. Ara ara kontrol edin. Makarnaların kıvamına göre su ekleyebilirsiniz.

  1. 1 dilim somon balığı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

40 DAKİKA
Karamelize Soğanlı Kremalı Penne
45 DAKİKA
Sebzeli Soya Filizli Noodle
60 DAKİKA
Beşamel Soslu Fırında Brokolili Makarna
30 DAKİKA
Soya Filizli Noodle
OYNAT 01:48
50 DAKİKA
Peynirli Baharatlı Fırın Makarna
35 DAKİKA
Domatesli Biberli Spagetti
25 DAKİKA
Kremalı Ispanaklı Makarna
25 DAKİKA
Cevizli Erişte
50 DAKİKA
Bakla ve Taze Zerdeçallı Yıldız Şehriye
OYNAT 00:57
30 DAKİKA
Mantar Soslu Köfteli Makarna
30 DAKİKA
Kuru Dutlu ve Cevizli Erişte
45 DAKİKA
Mantı Makarna
30 DAKİKA
Hardallı Kremalı Erişte
50 DAKİKA
Patlıcanlı Spagetti
35 DAKİKA
Parmesanlı Fırın Makarna