Süzük

Yoğurdu süzdük sonrada süzme yoğurtla meze yaptık. Salata olarak da değerlendirebileceğiniz süzüğün içerisinde olan tarhun ile birlikte lezzetli mi lezzetli bir meze tarifi hazırladık. Ekşi sumak, kavrulmuş susam ve kimyon ile de lezzetine lezzet kattık. zeytinyağı ile de bu tatları birbirlerine mühürledik.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 16 gram süzme yoğurt
  • 5 gram toz sumak
  • 2 gram toz kimyon
  • 14 gram kavrulmuş susam
  • yeteri gram kuru tarhun
  • yeteri gram zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı toz sumak
  • 1 çay kaşığı toz kimyon
  • 2 tatlı kaşığı kavrulmuş susam
  • yeteri miktarda kuru tarhun
  • yeteri kadar zeytinyağı

ADIMLAR

Süzük Tarifi

1 / 2

Süzme yoğurdu kasenin içine koyarak ortası çukur olacak şekilde açın.

  1. 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
2 / 2

Ortasına göz kararı sumak, kimyon, isteğe bağlı tarhun ve kavrulmuş susamı ekleyin. En son zeytinyağını gezdirin.

  1. 1 tatlı kaşığı toz sumak
  2. 1 çay kaşığı toz kimyon
  3. 2 tatlı kaşığı kavrulmuş susam
  4. Yeteri miktarda kuru tarhun
  5. Yeteri kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Avokadolu Acılı Roka Salatası
20 DAKİKA
Yumurtalı Piyaz
10 DAKİKA
Mısırlı Salata
OYNAT 00:37
10 DAKİKA
Çilekli Semizotu Salatası
5 DAKİKA
Mısırlı Domates Salatası
15 DAKİKA
Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcanlı Salata
15 DAKİKA
Taze Kekikli Meyve Salatası
15 DAKİKA
Semizotlu Ezme Patates Salatası
15 DAKİKA
Barbunyalı Yaz Salatası
10 DAKİKA
Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata
10 DAKİKA
Soslu Yeşil Salata
40 DAKİKA
Fıstıklı Havuç Tarator
OYNAT 00:31
10 DAKİKA
Pancarlı Cacık
15 DAKİKA
Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata