40 DAKİKA
Tabbule
Lübnan mutfağının gözdelerinden tabbule tarifi sizlerle. Lübnan kısırı diyebileceğimiz bu tarif malzemelerin birbirine müthiş uyumuyla sofralarınızı şenlendirecek eşsiz bir salata. Ferahlatıcı bir lezzet olan tabbule her evde rahatlıkla bulunan malzemelerle yapabileceğiniz hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz bir salata. Doyurucu ve hafif olan tabbule salatasını mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Tabbule Tarifi
1 / 3
Bulgurun üzerini ıslatacak kadar sıcak su gezdirin ve suyunu çekmesi için bekletin.
- 1/2 su bardağı köftelik bulgur
2 / 3
Bulgur yumuşayınca diğer malzemelerle servis tabağına alın ve karıştırın.
- 1 demet kıyılmış maydanoz
- 1/2 demet kıyılmış taze nane
- 6 dal kıyılmış taze soğan
- 1/2 su bardağı nar taneleri
3 / 3
Tuz, zeytinyağı ve limonunu ayarlayıp servis edin.
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.