5 DAKİKA
Tam Buğday Unlu Krep Dürüm
Kahvaltıların en sevilenlerinden krepin en hafif ve en sağlıklı hallerinden biri daha sizinle. Tam buğday unuyla hazırladığımız krep, dereotu ve beyaz peynirin şahane uyumuyla yemeye doyulmayan bir hal alıyor. Kahvaltılarda, çay saatlerinizde ve ara öğünlerde, istediğiniz her vakitte tüketebileceğiniz tam buğday unlu krep dürüm kimsenin hayır diyemeyeceği bir lezzet.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Tam Buğday Unlu Krep Dürüm Tarifi
1 / 4
Krep malzemelerini homojen olacak şekilde balon telle çırpın ve buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
- 5/2 su bardağı süt
- 2 adet yumurta
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı un
- 1/2 su bardağı tam buğday unu
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 avuç kıyılmış dereotu
2 / 4
Bu esnada iç harç malzemelerini harmanlayın ve buzdolabında bekletin.
- 1 su bardağı ufalanmış beyaz peynir
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- 1 avuç kıyılmış dereotu
3 / 4
Yapışmaz tavanızı çok az yağlayın ve kızdırın. Tavanın zeminini incecik kaplayacak kadar krep hamuru dökün ve tavayı eğerek yayın.
- Yeteri kadar sıvı yağ
4 / 4
Orta ateşte arkalı önlü pişirin. Servis ederken hazırladığınız peynirli harçtan içlerine paylaştırın ve sarın, dilimleyerek servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.