5 DAKİKA
Tavada Poşe Yumurta ve Bezelyeli Ekmekler
Tavada Poşe Yumurta nasıl yapılır? En popüler yumurta pişirme yöntemlerinden biri olan poşe yumurtaya eşlik eden bezelyeli ekmekler güne oldukça sağlıklı ve besleyici bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Yağsız pişmesi nedeniyle, diyet listelerinin de baş tacı olan poşe yumurta günlük protein ihtiyacınızı karşılayacak. Farklı ve eşsiz lezzet arayanlar tavada poşe yumurta tarifi kalorisi, malzemeleri, yapılışı ve bütün püf noktalarıyla Lokma’da!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Tavada Poşe Yumurta Ve Bezelyeli Ekmekler Tarifi
BİLGİ
2 / 5
Ekmeklerin üzerlerinde zeytinyağı gezdirin ve halka dilimli domatesi ekleyin, ardından bezelyeleri üstüne dizin.
- 2 dilim ekmek
- 1 adet ince dilimlenmiş küçük boy domates
- Yeteri kadar zeytinyağı
3 / 5
Tuz ve karabiber serpip önceden ısıtılmış 180 derecelik ızgara fırında ekmekler kızarana kadar pişirin. Üzerlerine kaşarı serpip 2 dakika daha fırınlayın.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 avuç rendelenmiş kaşar peyniri
4 / 5
Bu esnada tereyağını tavada eritin. Yumurtanızı dağıtmadan göz şeklinde pişirin, dikkatli bir şekilde spatula ile ters çevirip bir miktar daha pişirin.
5 / 5
Bezelyeli ekmekler ile elma dilimli domatesleri servis tabağına alın. Karabiber ve kekik serpin.
- İstenilen kadar elma dilimi doğranmış domates
- Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
- Yeteri kadar kuru kekik
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.