55 DAKİKA
Tavuklu Kaşarlı Mantar
Bol proteinli, vitaminli ve mineralli kısacası içerisinde aradığınız her özellik bulunan tavuklu kaşarlı mantar, besin değeri oldukça yüksek bir tarif. Sağlıklı ve besleyici sebzelerle hazırladığımız tavuklu kaşarlı mantar, vücudunuzun günlük ihtiyacı olan bütün vitaminleri karşılayacak. Kaşar peynirli sunumlarıyla lezzeti de zirve yapan tavuklu kaşarlı mantar tarifini vakit kaybetmeden deneyin. Hazırsanız başlayalım!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Tavuklu Kaşarlı Mantar Tarifi
1 / 4
Tavuk ve yağı tencereye alın ve kokusu çıkana kadar alt üst yapıp soteleyin.
- 2 adet tavuk baget
- 1 çorba kaşığı tereyağı
2 / 4
Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip tuzunu serpin. Dibinde yarım parmak suyu kalana kadar pişirin.
3 / 4
Bagetleri bir fırın kabına yerleştirin. Brokoliyi, mantarları, sarımsakları ve kekiği yanına yerleştirin.
- 1 kase doğranmış brokoli
- 1 kase mantar
- 5 diş bütün sarımsak
- 2 dal taze kekik
4 / 4
Tuzunu karabiberini ayarlayın, üzerini kasar peynirle örtün. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 1 kase rendelenmiş kaşar peyniri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.