Tavuklu Kerevizli Arpa Şehriye

Kereviz daha ne kadar güzelleşebilir bilemiyoruz! Tüm Lokma ve kereviz severleri bu tarife alalım. Lokma'dan tavuklu kerevizli arpa şehriye nasıl yapılır? Tarifin tüm detayları, püf noktaları, kalori ve besin değerleri sitemizde!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  • 24 gram zeytinyağı
  • 2 gram taco baharatı
  • 2 gram toz zerdeçal
  • 2 gram pul biber
  • yeteri gram tuz
  • 200 gram küp küp doğranmış kereviz
  • 80 gram arpa şehriye
  • 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı taco baharatı
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • yeteri kadar tuz
  • 1 adet küp küp doğranmış kereviz
  • 1 çay bardağı arpa şehriye

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram süzme yoğurt
  • arzu ettiğiniz kadar süzme yoğurt

ADIMLAR

Tavuklu Kerevizli Arpa Şehriye Tarifi

1 / 3

Tavuk göğsünü tavaya alın ve zeytinyağını ekleyip suyunu çekene kadar pişirin. Baharatlarını ekleyip karıştırın. Üzerine çıkacak kadar sıcak su ekleyin.

  1. 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1 çay kaşığı taco baharatı
  4. 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  5. 1 çay kaşığı pul biber
2 / 3

Kerevizleri ekleyin, tuzunu ayarlayın. Kerevizler yumuşamaya başlayınca arpa şehriyeyi ilave edip suyunu çekene kadar pişirin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. 1 adet küp küp doğranmış kereviz
  3. 1 çay bardağı arpa şehriye
3 / 3

Süzme yoğurt ile birlikte servis edebilirsiniz.

  1. Arzu ettiğiniz kadar süzme yoğurt

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.