Yumurtalı Peynir Tabağı

Bol kalsiyum bol protein! Bilindik kahvaltı sofralarını bir seviye daha yükseltmenin hem kendinizi hem sevdiklerinizi şımartmanın en lezzetli yolu bu tabaktan geçiyor. Yumurtanın peynirle bir tabakta buluşup mucizeye dönüştüğü tarifimiz sabah sıcacık çayın ve ekmeğin yanında sofranızın gözdesi olmayı dört gözle bekliyor.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 50 gram lor peyniri
  • 60 gram ufalanmış beyaz peynir
  • 40 gram taze soğan
  • 10 gram maydanoz
  • 70 gram sarı biber
  • 1/2 su bardağı lor peyniri
  • 1/2 su bardağı ufalanmış beyaz peynir
  • 1 avuç taze soğan
  • 1 avuç maydanoz
  • 2 adet sarı biber

Üzeri İçin

  • 150 gram haşlanmış yumurta
  • arzu edilen gram pul biber
  • arzu edilen gram susam
  • arzu edilen gram nane
  • 3 adet haşlanmış yumurta
  • arzu edilen kadar pul biber
  • arzu edilen kadar susam
  • arzu edilen kadar nane

ADIMLAR

Yumurtalı Peynir Tabağı Tarifi

1 / 3

Peynirleri bir kasede harmanlayın.

  1. 1/2 su bardağı lor peyniri
  2. 1/2 su bardağı ufalanmış beyaz peynir
2 / 3

Yeşillikleri kıyın ve ekleyin. Biberleri doğrayın, harcı karıştırıp bir tabağa yayın.

  1. 1 avuç taze soğan
  2. 1 avuç maydanoz
  3. 2 adet sarı biber
3 / 3

Yumurtaları ikiye kesin ve arzu ettiğiniz baharatlara ön yüzünü bulayıp servis tabağına alın.

  1. 3 adet haşlanmış yumurta
  2. Arzu edilen kadar pul biber
  3. Arzu edilen kadar susam
  4. Arzu edilen kadar nane

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.