6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Börülceli Karabuğday Pilavı
Karabuğday son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. Tüketimi oldukça geniş olan karabuğdayı bir çok yemekte bulgur ya da pirinç yerine kullanmamız mümkün. Karabuğdaydan aşağı kalmayan börülce ise çözünür liferi sayesinde kan şekeri seviyesini düzenler. Bu iki değerli besinin birbiryle uyumunun üzerinde sağlığa katkısı büyüler nitelikte.
ADIMLAR
Börülceli Karabuğday Pilavı Tarifi
BİLGİ
2 / 4
Soğanı, yağları, sivri biberi yapışmaz bir tencereye alın ve solana kadar soteleyin.
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kıyılmış sivri biber
3 / 4
Pul biber ve kuru domatesi de ilave edin. Kokusu çıkınca üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin, kaynamaya bırakın.
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 2 dilim doğranmış kuru domates
4 / 4
Karabuğdayı, börülceyi ekleyin ve tuzunu kontrol edin. Tamamen suyunu çekene kadar pişirin. 5 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.
- 1 su bardağı karabuğday
- Arzu edilen miktarda tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
50 DAKİKA
Bademli İç Pilav
30 DAKİKA
Biberli Bulgur Pilavı
1 SAAT 10 DAKİKA
