Sebzeli Reyhanlı Siyez Pilavı

Sebzeli Reyhanlı Siyez Pilavı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Buğdayın Türk ve dünya mutfağında ne denli önemli bir yeri olduğu hepimiz tarafından bilinen bir olgu. Peki ya siyez bulguru? Buğdayın atası olarak bilinen siyez bulguruna mutfaklarınızda yeriniz var mı? Zengin lif içeriği, yüksek folik asit oranı ile hamilelerin beslenme rutinlerinden mutlaka bulunması gereken siyez bulguru Lokma mutfağında pilav tariflerinin yeni göz bebeği. Siyez bulgurundan yapılmış enfes bir bulgur pilavına mevsim sebzeleri ve reyhanın büyüleyici kokusuyla son dokunuşu yaptığımız bu tarifimizle klasik kısır tarifinizin pabucu dama.

ADIMLAR

Sebzeli Reyhanlı Siyez Pilavı Tarifi

1 / 4

Biber ve yağı tencereye alıp 2 dakika soteleyin.

  1. 1 adet kırmızı kapya biber
  2. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4

Kabak ve bulguru da ekleyip sotelemeye devam edin, üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin ve tuzunu serpin.

  1. 1 adet küp küp doğranmış kabak
  2. 1,5 su bardağı siyez bulguru
3 / 4

Son suyunu çekmesine yakın reyhanını serpin ve suyunu çektirip 5 dakika dinlendirin.

  1. Yarım demet taze reyhan
4 / 4

Toz karabiber serpip servis edin. 

  1. Yeteri kadar toz karabiber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 50 gram kırmızı kapya biber
  • 36 gram zeytinyağı
  • 200 gram küp küp doğranmış kabak
  • 1200 gram siyez bulguru
  • yeteri kadar tuz
  • yarım gram taze reyhan
  • 1 adet kırmızı kapya biber
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet küp küp doğranmış kabak
  • 1,5 su bardağı siyez bulguru
  • yeteri kadar tuz
  • yarım demet taze reyhan

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar toz karabiber

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.