Brokolili Tavuklu Graten

Brokolili Tavuklu Graten

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kış sebzelerinin en sağlıklısı ve en besleyicilerinden brokolinin tavuk eşliğindeki lezzetli tarifi, brokoli sevmeyenlere bile brokoliyi sevdirecek. Beşamel soslu sunumlarıyla brokolili tavuklu graten, hem lezzetli hem de hafif bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Vitamin ve mineral deposu brokolinin bu halini mutlaka deneyin.

ADIMLAR

Brokolili Tavuklu Graten Tarifi

1 / 4
Beşamel sos için un ve tereyağını kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun.
  1. çorba kaşığı tereyağı
  2. çorba kaşığı un
2 / 4
Kalan malzemeleri ilave edin ve balon telle çırpıp koyulaşana kadar pişirin.
  1. su bardağı süt
  2. çay kaşığı muskat tozu
  3. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 4

Brokoliyi, tavuk etini, tuzu, karabiberi ve zeytinyağını orta boy bir fırın kabında harmanlayın ve yayın. Beşamel sosu, harcın üzerine dökün. 

  1. kase haşlanmış doğranmış brokoli
  2. kase haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
  5. çorba kaşığı zeytinyağı
4 / 4
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin. Fırından çıktıktan sonra 10 dakika dinlendirin ve servis edin.
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram haşlanmış doğranmış brokoli
  • gram haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • gram zeytinyağı
  • kase haşlanmış doğranmış brokoli
  • kase haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • çorba kaşığı zeytinyağı

Beşamel Sos İçin

  • gram tereyağı
  • gram un
  • gram süt
  • gram muskat tozu
  • yeteri kadar toz karabiber
  • çorba kaşığı tereyağı
  • çorba kaşığı un
  • su bardağı süt
  • çay kaşığı muskat tozu
  • yeteri kadar toz karabiber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz