6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Brokolili Tavuklu Graten
Kış sebzelerinin en sağlıklısı ve en besleyicilerinden brokolinin tavuk eşliğindeki lezzetli tarifi, brokoli sevmeyenlere bile brokoliyi sevdirecek. Beşamel soslu sunumlarıyla brokolili tavuklu graten, hem lezzetli hem de hafif bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Vitamin ve mineral deposu brokolinin bu halini mutlaka deneyin.
ADIMLAR
Brokolili Tavuklu Graten Tarifi
1 / 4
Beşamel sos için un ve tereyağını kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun.
2 / 4
Kalan malzemeleri ilave edin ve balon telle çırpıp koyulaşana kadar pişirin.
- 2 su bardağı süt
- 1 çay kaşığı muskat tozu
- Yeteri kadar toz karabiber
3 / 4
Brokoliyi, tavuk etini, tuzu, karabiberi ve zeytinyağını orta boy bir fırın kabında harmanlayın ve yayın. Beşamel sosu, harcın üzerine dökün.
- 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
- 1 kase haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
4 / 4
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin. Fırından çıktıktan sonra 10 dakika dinlendirin ve servis edin.
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
20 DAKİKA
Rokforlu Şinitzel
38 DAKİKA
Tavada Tavuk Pirzola
35 DAKİKA
Fırında tavuk sote
40 DAKİKA
Tavuk Şiş
1 SAAT 5 DAKİKA
Çerkez Tavuğu
60 DAKİKA
Fırında Kremalı Tavuk
35 DAKİKA
Mantarlı Tavuk
50 DAKİKA
