6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Ispanaklı Tavuk
Ispanağı ister çiğ olarak salatada yersiniz, ister haşlayıp yoğurtlayarak süslersiniz sofralarınızı, isterseniz de bizim gibi yapıp doğanın bize sunduğu mucizelerden protein deposu tavukla harmanlar tek tabakta afiyetle tüketirsiniz. Hadi gelin tavuk etinin mevsimin körpe sebzeleriyle buluştuğu bu yemeği hazırlayarak sevdiklerinize bir güzellik yapın!
ADIMLAR
Ispanaklı Tavuk Tarifi
1 / 2
Tavuk ve yağı tavaya alıp suyunu çekene kadar soteleyin. Soğanı ekleyip soldurun.
- 500 gram sotelik doğranmış tavuk
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
2 / 2
Kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırıp kendi suyunda üzeri kapalı orta ateşte pişirin. Suyunu çekince tabaklara servis edin.
- 1 diş püre halinde sarımsak
- 1 çay kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı kajun baharatı
- 1 bağ doğranmış ıspanak
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
55 DAKİKA
Tavuk Kırma
50 DAKİKA
Pazılı Tavuk Sote
35 DAKİKA
