Ispanaklı Tavuk

Ispanaklı Tavuk

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Ispanağı ister çiğ olarak salatada yersiniz, ister haşlayıp yoğurtlayarak süslersiniz sofralarınızı, isterseniz de bizim gibi yapıp doğanın bize sunduğu mucizelerden protein deposu tavukla harmanlar tek tabakta afiyetle tüketirsiniz. Hadi gelin tavuk etinin mevsimin körpe sebzeleriyle buluştuğu bu yemeği hazırlayarak sevdiklerinize bir güzellik yapın!

ADIMLAR

Ispanaklı Tavuk Tarifi

1 / 2

Tavuk ve yağı tavaya alıp suyunu çekene kadar soteleyin. Soğanı ekleyip soldurun.

  1. 500 gram sotelik doğranmış tavuk
  2. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  3. 1 adet kıyılmış kuru soğan
2 / 2

Kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırıp kendi suyunda üzeri kapalı orta ateşte pişirin. Suyunu çekince tabaklara servis edin.

  1. 1 diş püre halinde sarımsak
  2. 1 çay kaşığı pul biber
  3. Yeteri kadar tuz
  4. 1 tatlı kaşığı kajun baharatı
  5. 1 bağ doğranmış ıspanak
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram sotelik doğranmış tavuk
  • 40 gram zeytinyağı
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 3 gram püre halinde sarımsak
  • 2 gram pul biber
  • yeteri kadar tuz
  • 5 gram kajun baharatı
  • 300 gram doğranmış ıspanak
  • 500 gram sotelik doğranmış tavuk
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı zeytinyağı
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1 diş püre halinde sarımsak
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • yeteri kadar tuz
  • 1 tatlı kaşığı kajun baharatı
  • 1 bağ doğranmış ıspanak

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.