6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Enginarlı Yeşil Bahar Salatası
Lifli yapıları sayesinde midede yer tutarak tokluk hissi sağlayan yeşillikler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır. Sağlıklı ve besleyici olan enginarlı yeşil bahar salatası, içerisinde birçok faydalı besin bulundurur. Zengin içeriği sebebi ile vitamin ve mineral deposu olan bu salata bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Aynı zamanda doyurucu olduğu için ara öğün olarak da tercih edebileceğiniz enginarlı yeşil bahar salatasını çok seveceksiniz.
ADIMLAR
Enginarlı Yeşil Bahar Salatası Tarifi
1 / 5
Enginarları, limon suyu ile yumuşayıncaya kadar haşlayın ve dilimleyin.
3 / 5
Bir karıştırma kabında önce yeşillikleri karıştırın, ardından ılımış enginar ve patatesleri yeşilliklere harmanlayın.
- 1 avuç doğranmış dereotu
- 1 avuç doğranmış maydanoz
- 2 dal kıyılmış taze soğan
- 1/2 demet doğranmış roka
- 1/2 demet doğranmış kuzukulağı
4 / 5
File badem ve keten tohumunu serpip son kez harmanlayıp servis tabağına alın.
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 çorba kaşığı file badem
5 / 5
Sos malzemelerini hardal, yarım limonun suyu, kendi damak zevkinize göre zeytinyağı ve tuzu ayrı bir yerde karıştırıp servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1/2 adet limon
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
15 DAKİKA
Salata
25 DAKİKA
Karabuğday Unlu Galete
10 DAKİKA
Pekmezli Armut
30 DAKİKA
Siyez Unlu Kıtır
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
25 DAKİKA
