Enginarlı Yeşil Bahar Salatası
Enginarlı Yeşil Bahar Salatası
Enginarlı Yeşil Bahar Salatası

Enginarlı Yeşil Bahar Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Lifli yapıları sayesinde midede yer tutarak tokluk hissi sağlayan yeşillikler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır. Sağlıklı ve besleyici olan enginarlı yeşil bahar salatası, içerisinde birçok faydalı besin bulundurur. Zengin içeriği sebebi ile vitamin ve mineral deposu olan bu salata bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Aynı zamanda doyurucu olduğu için ara öğün olarak da tercih edebileceğiniz enginarlı yeşil bahar salatasını çok seveceksiniz.

ADIMLAR

Enginarlı Yeşil Bahar Salatası Tarifi

1 / 5
Enginarları, limon suyu ile yumuşayıncaya kadar haşlayın ve dilimleyin.
  1. adet enginar
  2. adet limon
2 / 5
Patatesleri de ayrı bir yerde yumuşayıncaya kadar haşlayın ve dilimleyin.
3 / 5
Bir karıştırma kabında önce yeşillikleri karıştırın, ardından ılımış enginar ve patatesleri yeşilliklere harmanlayın.
  1. avuç doğranmış dereotu
  2. avuç doğranmış maydanoz
  3. dal kıyılmış taze soğan
  4. demet doğranmış roka
  5. demet doğranmış kuzukulağı
4 / 5
File badem ve keten tohumunu serpip son kez harmanlayıp servis tabağına alın.
  1. tatlı kaşığı keten tohumu
  2. çorba kaşığı file badem
5 / 5
Sos malzemelerini hardal, yarım limonun suyu, kendi damak zevkinize göre zeytinyağı ve tuzu ayrı bir yerde karıştırıp servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
  1. tatlı kaşığı hardal
  2. adet limon
  3. Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
  4. Yeteri kadar tuz
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram enginar
  • gram limon
  • gram taze patates
  • gram doğranmış dereotu
  • gram doğranmış maydanoz
  • gram kıyılmış taze soğan
  • gram doğranmış roka
  • gram doğranmış kuzukulağı
  • gram keten tohumu
  • gram file badem
  • adet enginar
  • adet limon
  • adet taze patates
  • avuç doğranmış dereotu
  • avuç doğranmış maydanoz
  • dal kıyılmış taze soğan
  • demet doğranmış roka
  • demet doğranmış kuzukulağı
  • tatlı kaşığı keten tohumu
  • çorba kaşığı file badem

Sos Malzemeleri

  • gram hardal
  • gram limon
  • arzu ettiğiniz gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • tatlı kaşığı hardal
  • adet limon
  • arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz