Lokma
Fırında Mantarlı Palamut Tarifi, Nasıl Yapılır? | GZT Lokma
Fırında Mantarlı Palamut

Fırında Mantarlı Palamut

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Mevsiminde alınan palamut balığını en lezzetli en sağlıklı ve en pratik bir şekilde değerlendirmek isteyenler sizler için hazırladığımız bu tarife bayılacaksınız. Fırında mantarlı palamut, hem hafif hem de lezzetli bir akşam yemeği için mükemmel bir tercih olacak. 120-130 kaloriye sahip bu tarifin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi bütün detaylarıyla Lokma’da!

ADIMLAR

Fırında Mantarlı Palamut Tarifi

1 / 3

Palamut ve defne hariç malzemelerin hepsini pişireceğiniz kapta harmanlayın.

  1. 1 kase doğranmış mantar
  2. 1 kase doğranmış brokoli
  3. 1 adet dilimlenmiş limon
  4. 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  5. 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  6. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 3

Palamut ve defne yapraklarını da yerleştirin ve yarım su bardağı suyu üzerinde gezdirin.

  1. 1 adet dilimlenmiş palamut
  2. 3 adet kuru defne yaprağı
3 / 3

Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler yumuşayıp balık pişinceye kadar pişirin. 5 dakika da kagğdı alıp kızartın ve servis edin.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram doğranmış mantar
  • 100 gram doğranmış brokoli
  • 100 gram dilimlenmiş limon
  • 150 gram halka doğranmış soğan turşusu
  • 5 gram tane karabiber
  • 36 gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • 280 gram dilimlenmiş palamut
  • 3 gram kuru defne yaprağı
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 kase doğranmış brokoli
  • 1 adet dilimlenmiş limon
  • 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  • 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • 1 adet dilimlenmiş palamut
  • 3 adet kuru defne yaprağı
Tümünü Alışveriş Listeme Ekle
Yazdır

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Etli Sebze Yemeği
50 DAKİKA
Etli Sebze Yemeği
Eklendi
Kırmızı Kapya Biber Dolması
55 DAKİKA
Kırmızı Kapya Biber Dolması
Eklendi
Karışık Kızartma
35 DAKİKA
Karışık Kızartma
Eklendi
Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü
1 SAAT 20 DAKİKA
Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü
Eklendi
Pazı Sarması
50 DAKİKA
Pazı Sarması
Eklendi
Pıçık
40 DAKİKA
Pıçık
Eklendi
Tencere Kebabı
1 SAAT 10 DAKİKA
Tencere Kebabı
Eklendi
Malatya Köftesi OYNAT 00:37
35 DAKİKA
Malatya Köftesi
Eklendi
İsot Tava
1 SAAT 10 DAKİKA
İsot Tava
Eklendi
Dövme Pilavı
1 SAAT 30 DAKİKA
Dövme Pilavı
Eklendi
Ciğer Şiş
55 DAKİKA
Ciğer Şiş
Eklendi
Domates Soslu Fırın Patlıcan
50 DAKİKA
Domates Soslu Fırın Patlıcan
Eklendi
Tel Şehriyeli Pilav
30 DAKİKA
Tel Şehriyeli Pilav
Eklendi
Oruk Kebabı
1 SAAT 20 DAKİKA
Oruk Kebabı
Eklendi
Fırında makarna
40 DAKİKA
Fırında makarna
Eklendi
Gzt

KAPAT

Gzt

1 / 1 KAPAT

KAPAT
LOKMA'DA ARAYIN
Lokma Haftalık yemek tariflerine abone olun. Her yerde aynı tarifleri görmekten sıkılmadın mı? Lezzet garantili, denenmiş binlerce yemek tarifi için Lokma'nın mail bültenine abone olmayı unutma!
Lokma IOS Uygulama
Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

GZT Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası