Lokma
Fırında Somon - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Fırında Somon
Fırında Somon
OYNAT 02:41 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Fırında Somon

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Bu tarifimiz hem temiz hem çok pratik bir şekilde balık yapmak isteyenler için. Omega-3, B12 ve protein zengini somonla evde iddialı bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. Özel günlerde, davetlerinizde lezzetli yemekler hazırlamak için fırında pişirmeyi tercih etmelisiniz. Basit-hızlı pişirme tekniği olarak fırında pişirme yemeklerin besin değerlerini koruyarak kendi suyunda pişmesine de olanak sağlıyor.

ADIMLAR

FIRINDA SOMON TARİFİ

1

Patatesleri elma dilimi doğrayın. 

  1. 2 adet taze patates
Fırında Somon

Patatesleri elma dilimi doğrayın. 

2

Sarımsağı havana alın. Tuz ve karabiberi serpin. Kekik dallarını sıyırın ve dövün. Yağı ekleyip karıştırın.

  1. 2 diş sarımsak
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  4. 2 dal taze kekik
  5. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
Fırında Somon

Sarımsağı havana alın. Tuz ve karabiberi serpin. Kekik dallarını sıyırın ve dövün. Yağı ekleyip karıştırın.

Fırında Somon

Sarımsağı havana alın. Tuz ve karabiberi serpin. Kekik dallarını sıyırın ve dövün. Yağı ekleyip karıştırın.

Fırında Somon

Sarımsağı havana alın. Tuz ve karabiberi serpin. Kekik dallarını sıyırın ve dövün. Yağı ekleyip karıştırın.

Fırında Somon

Sarımsağı havana alın. Tuz ve karabiberi serpin. Kekik dallarını sıyırın ve dövün. Yağı ekleyip karıştırın.

Fırında Somon

Sarımsağı havana alın. Tuz ve karabiberi serpin. Kekik dallarını sıyırın ve dövün. Yağı ekleyip karıştırın.

3

Fırın kabını yağlayın ve somonu yerleştirin, patatesleri dizin. Sarımsaklı harcı yayın.

  1. 1 dilim somon balığı
Fırında Somon

Fırın kabını yağlayın ve somonu yerleştirin, patatesleri dizin. Sarımsaklı harcı yayın.

Fırında Somon

Fırın kabını yağlayın ve somonu yerleştirin, patatesleri dizin. Sarımsaklı harcı yayın.

Fırında Somon

Fırın kabını yağlayın ve somonu yerleştirin, patatesleri dizin. Sarımsaklı harcı yayın.

Fırında Somon

Fırın kabını yağlayın ve somonu yerleştirin, patatesleri dizin. Sarımsaklı harcı yayın.

4

Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin.

Fırında Somon

Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin.

5

Tavaya yağı alın ve kızdırın.

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Fırında Somon

Tavaya yağı alın ve kızdırın.

6

Havucu soyup dilimleyin ve tavaya alın.

  1. 1 adet havuç
Fırında Somon

Havucu soyup dilimleyin ve tavaya alın.

7

Kabağı doğrayın ve çevirdiğiniz havuca ekleyin. Tuzu serpin. 

  1. 1 adet kabak
Fırında Somon

Kabağı doğrayın ve çevirdiğiniz havuca ekleyin. Tuzu serpin. 

8

Soğanı kıyın ve ekleyin. Solana kadar sotelemeye devam edin. Fırından aldığınız balığın yanında servis edin.

  1. 1 dal taze soğan
Fırında Somon

Soğanı kıyın ve ekleyin. Solana kadar sotelemeye devam edin. Fırından aldığınız balığın yanında servis edin.

Fırında Somon

Soğanı kıyın ve ekleyin. Solana kadar sotelemeye devam edin. Fırından aldığınız balığın yanında servis edin.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

FIRINDA SOMON

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 300 gram taze patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar taze karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram taze kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram somon balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet taze patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 diş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dal taze kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dilim somon balığı Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz