Ispanaklı Çanak Milföy

Ispanaklı Çanak Milföy

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Besin değeri yüksek ve bir o kadar lezzetli ıspanaklı çanak milföy tarifi, görüntüsüyle iştahları kabartacak. D vitamini deposu mantar, vitamin ve mineral kaynağı ıspanağın milföy eşliğindeki sunumu ve lezzeti bu tarifi vazgeçilmezlerinizden yapacak. En pratik ve en kolay haliyle sizlere sunduğumuz ıspanaklı çanak milföy tarifini mutlaka deneyin.

ADIMLAR

Ispanaklı Çanak Milföy Tarifi

1 / 4
Bir tavaya soğan, kırmızı biber, mantar, sarımsak ve zeytinyağını alıp solana kadar soteleyin.
  1. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı biber
  3. 10 adet doğranmış mantar
  4. 2 diş kıyılmış sarımsak
  5. 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
2 / 4
Ispanakları ilave edip suyunu çekene kadar pişirin ve soğutun. Tuz ve biberini ayarlayın.
  1. 2 demet iri doğranmış ıspanak
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 4
Muffin tepsisini yağlayın ve önceden buzluktan çıkarıp biraz yumuşattığınız milföyleri muffin bölmelerine çanak gibi yerleştirin.
  1. 6 yaprak milföy hamuru
4 / 4
İçlerine ıspanaklı harçtan paylaştırın. Krema ve yumurtayı ayrı bir kasede çatalla çırpın ve çanaklara paylaştırın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kenarları kızarana kadar pişirin.
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 50 gram yemeklik doğranmış kırmızı biber
  • 300 gram doğranmış mantar
  • 6 gram kıyılmış sarımsak
  • 24 gram sızma zeytinyağı
  • 600 gram iri doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 200 gram krema
  • 50 gram yumurta
  • 300 gram milföy hamuru
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı biber
  • 10 adet doğranmış mantar
  • 2 diş kıyılmış sarımsak
  • 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 2 demet iri doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 paket krema
  • 1 adet yumurta
  • 6 yaprak milföy hamuru

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.