Ispanaklı Kremalı Tavuk Sarma ve Patates Püresi

Ispanaklı Kremalı Tavuk Sarma ve Patates Püresi

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hem lezzetli hem de düşük kalorili tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Ispanağı ince dilimlenmiş tavuklarla sararak patates püresi üzerinde sunduğumuz bu tarif, öğünleriniz için farklı ve lezzetli bir tercih olacak. Bütün püf noktalarıyla aşama aşama sizlere sunduğumuz ıspanaklı kremalı tavuk sarmayı patates püresi eşliğinde mutlaka denemelisiniz.

ADIMLAR

Ispanaklı Kremalı Tavuk Sarma Ve Patates Püresi Tarifi

1 / 5
Bir tavaya soğan, kırmızı biber, sarımsak ve zeytinyağını alıp solana kadar soteleyin. Ispanakları ilave edip suyunu çekene kadar pişirin.
  1. adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. adet yemeklik doğranmış kırmızı biber
  3. diş kıyılmış sarımsak
  4. çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  5. demet iri doğranmış ıspanak
2 / 5
Tavuk göğsünü tuzlayıp biberleyin ve bir tabağa serin. Kenarına ıspanaklı harçtan paylaştırıp parmak kalınlığında eski kaşar yerleştirin ve üzerinde 1 çorba kaşığı çiğ krema gezdirin.
  1. dilim sarmalık incecik dilimlenmiş tavuk
  2. Yeteri kadar doğranmış eski kaşar
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
  5. Yeteri kadar krema
3 / 5
Kenarlarından sıkıca katlayarak kürdan yardımıyla sarın.
4 / 5

Galeta ununa bulayın. Diğer tavuk göğüslerini de aynı şekilde sarın ve pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisinde, önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

  1. Yeteri kadar galeta unu
5 / 5
Tavuk sarmayı patates püresiyle servis edin ve üzerinde krema gezdirin. Taze çekilmiş karabiber serpin. Patates püresi için bütün malzemeleri tencereye alıp blendırdan geçirin. Koyulaşana kadar pişirin.
  1. adet haşlanmış ezilmiş patates
  2. su bardağı süt
  3. çorba kaşığı tereyağı
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar toz karabiber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • gram yemeklik doğranmış kırmızı biber
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram sızma zeytinyağı
  • gram iri doğranmış ıspanak
  • gram sarmalık incecik dilimlenmiş tavuk
  • yeteri kadar eski kaşar
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar krema
  • adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • adet yemeklik doğranmış kırmızı biber
  • diş kıyılmış sarımsak
  • çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • demet iri doğranmış ıspanak
  • dilim sarmalık incecik dilimlenmiş tavuk
  • yeteri kadar doğranmış eski kaşar
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar krema

Bulamak İçin Malzemeler

  • yeteri kadar galeta unu
  • yeteri kadar galeta unu

Püre İçin

  • gram haşlanmış ezilmiş patates
  • gram süt
  • gram tereyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • adet haşlanmış ezilmiş patates
  • su bardağı süt
  • çorba kaşığı tereyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz